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Huile de TCM 101

L’huile de triglycéride à chaîne moyenne (TCM) et l’huile de noix de coco sont des gras dont la popularité a augmenté parallèlement au régime céto, ainsi que parmi les athlètes et les culturistes. Si l’huile de noix de coco et l’huile de TCM présentent des caractéristiques communes, elles ont chacune des bienfaits et des usages […]

Quoi manger après un entraînement

Ce que vous mangez après un entraînement peut aider votre corps à récupérer et à se préparer pour la prochaine séance. Une fois que vous saurez quels nutriments sont importants et pourquoi, il vous sera facile de faire en sorte que votre prochain repas post-entraînement compte.

LES PROTÉINES

Notre corps transforme les protéines en acides aminés qui […]

Soyez tout sucre, tout miel!

Le miel de mānuka, fabriqué exclusivement à partir de fleurs de mānuka, est un miel au goût unique et aux grandes propriétés antibactériennes. La demande mondiale féroce pour le miel de mānuka a fait grimper les prix et attiré les produits contrefaits et frelatés. Le miel de mānuka est devenu une denrée très prisée et […]

5 conseils pour adopter une alimentation à base de plantes

Vous avez choisi d’adopter l’alimentation à base de plantes? Suivez les 5 conseils ci-après pour vous aider dans votre transition vers le végétal.

Collectionnez les recettes

Si vous voulez que votre changement de régime alimentaire tienne, vous devez rester inspiré. L’inspiration facilite non seulement les achats à l’épicerie, mais aussi la planification des menus. Feuilletez des magazines […]

Cœurs de chanvre 101

Que vous consommiez déjà régulièrement des graines de chanvre décortiquées ou les ayez découvertes récemment, il est toujours bien de comprendre les raisons pour lesquelles ce fantastique superaliment mérite une place dans votre alimentation. À une époque où beaucoup d’entre nous tâchent de manger sainement tout en respectant l’environnement, peu d’aliments se comparent au chanvre […]

Rompez avec le sucre!

Si vous avez du mal à rester sur la bonne voie pour atteindre tous vos objectifs de santé et de bien-être, vous n’êtes pas seul! Il peut être difficile de s’attaquer à plusieurs objectifs à la fois. Il y a peut-être une raison que vous ne soupçonnez pas d’être à l’origine de ces difficultés. Le […]

Du miel pour la santé : Cinq raisons pourquoi vous avez besoin de ce superaliment chez vous

Que vous l’aimiez sur un dessert, mélangé à du thé ou utilisé comme substitut sain dans la pâtisserie, nous sommes tous d’accord pour dire que le miel doit avoir une place bien spéciale dans la cuisine.

Vous trouverez ci-après cinq façons surprenantes d’utiliser le miel pour améliorer votre santé.

1. Apaise les brûlures : Un faux pas […]

Idées d’aromathérapie à réaliser soi-même

L’intérêt pour l’aromathérapie ne cesse de croître et de plus en plus de gens se joignent à la tendance tous les jours. Vous pouvez commencer par chercher un parfum que vous avez apprécié chez quelqu’un d’autre. Mais, connaissez-vous les bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles et comment les utiliser? Vous trouverez ci-après quelques conseils pour vous […]

Six conseils pour obtenir une délicieuse boisson fouettée

Les boissons fouettées sont une denrée de base dans le monde de Vega; si nous n’en mélangeons pas un pour le petit déjeuner, vous pouvez parier que c’est notre plat préféré pour le goûter de l’après-midi. Si nous aimons bien faire des fantaisies avec nos recettes de boisson fouettée de temps en temps, nous voulons […]

Vinaigre de cidre de pommes 101

Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir de jus de pomme qui a subi une fermentation pour former des bactéries saines. Il possède de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une aide à la perte de poids, un équilibre du taux de sucre dans le sang et un soutien à la santé […]