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Atteignez une harmonie hormonale

L’équilibre a quelque chose d’apaisant. Une alimentation équilibrée. L’équilibre entre le travail et la vie privée. C’est un objectif que nous poursuivons. Ce n’est souvent que lorsque l’équilibre est rompu que nous réalisons son importance. Il en va de même pour nos hormones : lorsqu’elles sont déséquilibrées, l’impact qu’elles peuvent avoir sur nous devient de […]

Les xénoestrogènes : que sont-ils?

Connaissez-vous le terme « xénoestrogène »? Il s’agit essentiellement d’œstrogènes synthétiques qui nous entourent dans notre vie quotidienne et qui entraînent un excès d’œstrogènes dans le corps. Les xénoestrogènes sont omniprésents dans les savons, les shampooings, les cosmétiques, les produits de nettoyage, les pesticides, les plastiques et, surtout, dans les traitements hormonaux substitutifs (THS) et […]

Le stress et la santé hormonale des femmes

Le déséquilibre hormonal peut être lié à un certain nombre de problèmes, notamment le stress, la dominance des œstrogènes, la ménopause et les problèmes de thyroïde. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour contribuer à équilibrer les hormones et fournir le soutien dont les femmes ont besoin pour prendre le dessus et avoir une vie […]

Apaisez votre stress à l’aide de l’ashwagandha

Le stress est quelque chose dont nous faisons tous l’expérience, quel que soit notre emploi, notre lieu de résidence ou notre situation familiale. Le stress est la réaction de l’organisme aux stimulus environnementaux (stresseurs). Naturel et sain à un certain degré, le stress peut nous motiver et nous faire avancer dans la vie. Toutefois, un […]

La ménopause est inévitable, gardez votre équilibre!

Si vous êtes une femme, il n’existe pas de moyen de contourner la ménopause. C’est une réalité de la vie que nous devons gérer à un moment donné.

 

Cependant, ce qu’on oublie souvent, c’est ce que nous pouvons faire pour atténuer les symptômes, la douleur et l’inconfort habituellement associés à ce changement de vie. Il est […]

Foie en santé = hormones en santé

Le stress, le vieillissement, l’exposition aux pesticides, les substances chimiques anthropiques, trop ou trop peu d’exercice, ou une mauvaise nutrition peuvent tous affecter l’équilibre délicat des hormones. L’une des causes les plus importantes de symptômes liés au syndrome prémenstruel, à l’endométriose, aux fibromes utérins, à la maladie fibrokystique du sein; et au cancer du sein, […]

Gérez votre santé mentale

Selon l’Association canadienne pour la santé mentale, un Canadien sur cinq connaîtra personnellement un problème de santé mentale comme l’anxiété ou la dépression au cours d’une année donnée. À l’âge de 40 ans, la moitié des Canadiens souffriront, ou auront souffert, d’une maladie mentale, sans égard de leur âge, de leur niveau de scolarité, de […]

Un guide, étape par étape, pour nettoyer de manière écologique

Le moment est venu de s’engager envers le nettoyage écologique et voici pourquoi : pour empêcher les produits chimiques nocifs de contaminer votre maison et votre famille et de s’écouler dans les égouts. Dépensez moins en produits de nettoyage, simplifiez vos choix et ayez un impact moins négatif sur l’environnement.

 

Les ingrédients des nettoyants traditionnels sont loin […]

Conseils et outils d’auto-gestion de la santé

Le lien corps et esprit 

Être à l’écoute du lien corps-esprit devient important dans l’élaboration d’une pratique d’auto-gestion de la santé. Ainsi, nous pouvons mieux gérer le stress, le principal coupable de la maladie.

Une réponse normale au stress nécessite une relation interconnectée entre le cerveau et le système nerveux. C’est une orchestration complexe de signaux […]

L’impact du stress prolongé

Le stress est une réponse physiologique essentielle et normale au changement. Bon nombre d’entre nous ont fait l’expérience de symptômes de stress aigu ou à court terme, alors qu’une étude de Statistique Canada révèle que 73 % des adultes âgés de 20 à 64 ans se considèrent comme stressés au quotidien. S’attaquer au stress chronique […]