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What Makes a Good Smoothie

Qu’est-ce qui fait qu’une boisson fouettée soit bonne?

Les préférences en matière de goût varient et, pour commencer, abandonnons l’idée que les boissons fouettées doivent être sucrées. Elles n’ont même pas besoin d’inclure des fruits. Elles peuvent aussi être salées, épicées ou avoir un goût terreux.

Quelles que soient vos préférences gustatives, il existe 5 ingrédients indispensables à toute bonne recette de boisson fouettée.

1. Tout à propos de la base

Tout d’abord, choisissez votre liquide préféré – eau, jus ou boisson à base de plantes. Si vous essayez de réduire vos calories, restez-en à l’eau. Le jus de fruit est parfait pour satisfaire une envie de sucre. Pour une texture plus crémeuse, choisissez une boisson à base de plantes.

2. Glaçons, glaçons, glaçons

Qui veut une boisson fouettée tiède? Personne. Alors, ajoutez des glaçons pour garder votre boisson fouettée bien fraîche. L’usage d’ne banane congelée à la place des glaçons rend votre boisson fouettée encore plus onctueuse. La banane congelée est parfaite au milieu de l’hiver, lorsque les fruits « frais » sont plus rares.

3. Vert, c’est bon!

Cherchez dans le frigo et utilisez les légumes qui traînent. Des épinards? C’est fait. Du chou kale? Vérifié. Bette à carde? Pourquoi pas. Concombre? Oui, bien sûr. C’est une façon simple d’ajouter des légumes verts est d’utiliser le produit Protéines et Légumes verts de Vega comme base.  Faites confiance à votre instinct et vous trouverez certainement des combinaisons que vous adorerez.

4. De bons gras

Pensez aux graines de chia, aux graines de lin, aux graines de chanvre, à l’huile de noix de coco, aux noix ou aux graines.

5. Des protéines

Si vous voulez plus que des protéines, optez pour Protéines et Légumes verts de Vega®. Délicieusement onctueux, Protéines et Légumes verts de Vega® vous aide à donner de l’énergie à votre journée grâce à de vrais aliments nutritifs. Délicieusement onctueuse, chaque portion contient 20 grammes de protéines et un savoureux mélange de légumes verts. Essayez les boissons onctueuses et crémeuses à la vanille, au chocolat, à la noix de coco et aux amandes, nature et non sucrée, ou aux baies. 

Le produit Protéines et Légumes verts de Vega offre une grande commodité :

  • 20 grammes de protéines à base de plantes
  • un savoureux mélange de légumes verts
  • 110 à 120 calories
  • 1 gramme de sucre

Qui n’aime pas boire un dessert? Transformez un classique du réconfort en une boisson fouettée aux biscuits à l’avoine avec plus de 20 grammes de protéines d’origine végétale ainsi que des légumes et des légumes verts à l’aide de cette recette.

Protein Oatmeal Cookie Smoothie

Boisson fouettée protéinée aux biscuits à l’avoine

Ingrédients

1 tasse de lait d’amande non sucré
1 portion de Protéines et légumes verts à la vanille de Vega®
⅓ tasse de flocons d’avoine crus
1 c. à thé d’extrait de vanille
1 c. à thé de sirop d’érable
Une pincée de sel de mer
½ tasse de glaçons

Préparation

Versez tous les ingrédients dans le mélangeur et pulsez jusqu’à ce que vous obteniez une boisson bien lisse.

Protéines & légumes verts de Vega

Au sujet de l’auteur : Vega

“Vega”

Depuis 2004, Vega a rassemblé de vrais ingrédients alimentaires d’origine végétale dans des combinaisons judicieuses pour aider les consommateurs à obtenir la nutrition dont leur corps a besoin, sans compromis. Tous leurs produits sont certifiés végétaliens et vérifiés par le projet Non-GMO.