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Huile de TCM 101

L’huile de triglycéride à chaîne moyenne (TCM) et l’huile de noix de coco sont des gras dont la popularité a augmenté parallèlement au régime céto, ainsi que parmi les athlètes et les culturistes. Si l’huile de noix de coco et l’huile de TCM présentent des caractéristiques communes, elles ont chacune des bienfaits et des usages […]

Pleins feux sur l’ail : la grande vedette de la santé cardiaque

Si un supplément d’ail ne fait pas déjà partie de votre arsenal de santé cardiaque, des centaines d’études scientifiques suggèrent qu’il devrait l’être. En fait, l’extrait d’ail vieilli, ou AGE, est l’un des médicaments à base de plantes les plus étudiés aujourd’hui et il fait partie des suppléments les plus utilisés chez les personnes souffrant […]

Les bienfaits de la quercétine sur la santé

La quercétine est un antioxydant naturel liposoluble. Elle est classée comme un bioflavonoïde, un type de pigment végétal largement responsable des couleurs vives de nombreux fruits et légumes. Ces bioflavonoïdes étaient autrefois appelés vitamine P en raison de leur présence dans le paprika, et du fait qu’ils ont des propriétés semblables à celles des vitamines. […]

Oh mes oméga-3!

Lorsqu’il s’agit de compléments nutritionnels, aucune autre catégorie ne s’est probablement développée aussi rapidement et n’est devenue aussi importante que les acides gras essentiels oméga-3. Appuyés d’un soutien scientifique de plus en plus important, les oméga-3 sont devenus le complément quotidien des Canadiens qui veulent favoriser leur santé cardiovasculaire et cérébrale. L’huile de poisson est […]

Quels sont les bienfaits de la CoQ10 sur la santé?

La coenzyme Q10 (CoQ10) est responsable de l’alimentation de nos mitochondries, les centrales énergétiques de nos cellules. La CoQ10 protège également les cellules contre les dommages oxydatifs et les bactéries ou virus pathogènes. Elle est présente dans toutes les cellules de notre corps, mais les concentrations les plus élevées se trouvent dans les organes les […]

Prenez le contrôle de votre taux de cholestérol élevé

Pourquoi est-il important d’équilibrer et de contrôler son taux de cholestérol? Le corps a besoin de cholestérol pour fonctionner, mais un excès de cholestérol dans le sang ou un excès de mauvais cholestérol peut faire augmenter le risque de maladie cardiaque.

Les médicaments sur ordonnance peuvent tuer, les remèdes naturels rarement. C’est l’une des leçons importantes […]

Emportez vos oméga en voyage

Malgré des décennies de recherche sur les bienfaits cognitifs et sur la santé cardio-vasculaire des acides gras oméga-3 provenant d’huiles de poisson, ce n’est que récemment que la plupart des consommateurs ont pris conscience des bienfaits de la complémentation en oméga-3.

Alors que la consommation de poisson et d’huiles de poisson en raison de leur apport […]

Cette année, gérez l’inflammation naturellement

Notre bien-être global est une expression directe de la santé de nos cellules. Lorsque nos cellules sont endommagées ou commencent à vieillir, leurs membranes commencent à se décomposer. Alors, les composés contenus dans les parois cellulaires sont libérés dans la matrice cellulaire. Des substances comme l’histamine peuvent augmenter l’inflammation et à son tour la douleur […]

La curcumine au service de décembre

L’inflammation est derrière de nombreuses conditions de santé les plus dangereuses d’aujourd’hui. Apprenez comment la curcumine peut contribuer à la réduire.

L’inflammation est la défense naturelle du corps contre les blessures et les agents pathogènes envahisseurs. L’organisme utilise une combinaison de température corporelle accrue, de radicaux libres, de protéines et de cellules macrophages puissantes pour attaquer […]

On les appelle « acides gras essentiels » pour une raison!

Si vous suivez un régime alimentaire sain et équilibré, vous mangez probablement déjà beaucoup de poisson, de noix et de légumes-feuilles. Dans ce cas, bravo! Des recherches suggèrent que ces aliments sont riches en oméga-3 et peuvent avoir un impact positif sur de nombreux aspects de notre santé, allant de la fonction cognitive au développement […]