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Oui montre moi! Non merci!Ce que vous mangez après un entraînement peut aider votre corps à récupérer et à se préparer pour la prochaine séance. Une fois que vous saurez quels nutriments sont importants et pourquoi, il vous sera facile de faire en sorte que votre prochain repas post-entraînement compte.
LES PROTÉINES
Notre corps transforme les protéines en acides aminés qui […]
Vous avez choisi d’adopter l’alimentation à base de plantes? Suivez les 5 conseils ci-après pour vous aider dans votre transition vers le végétal.
Collectionnez les recettes
Si vous voulez que votre changement de régime alimentaire tienne, vous devez rester inspiré. L’inspiration facilite non seulement les achats à l’épicerie, mais aussi la planification des menus. Feuilletez des magazines […]
Alors que nous disons au revoir à l’automne et que nous commençons à accueillir avec une légère réticence le temps enneigé de l’hiver, nous avons quelques conseils à vous offrir pour rendre cette transition un peu plus agréable. Ne vous méprenez pas, le temps plus chaud nous manquera certainement, mais il y a aussi de […]
Ces temps-ci, l’immunité est un sujet qui préoccupe tout le monde. Bien qu’il soit absolument important de soutenir le système immunitaire de notre corps à partir de l’intérieur, c’est également un moment important pour penser à notre bien-être global. Les racines du « bien-être » remontent à l’Inde, la Chine, la Grèce et la Rome […]
Parfois, on néglige les choses les plus courantes. Le magnésium est abondant dans l’univers et la croûte terrestre, mais il semble que nous ayons du mal à en consommer assez. On soupçonne que près de la moitié des Canadiens ne consomment pas le magnésium alimentaire dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.
Le magnésium […]
Être actif n’est pas seulement bon pour le cœur
De nos jours, l’incertitude est un sentiment courant alors que nous naviguons dans quelque chose d’aussi étrange qu’une pandémie mondiale. Il est important d’essayer de trouver du réconfort et de la normalité dans l’inconnu. Notre humeur est probablement affectée par le fait que nous devons nous isoler […]
Alors que la population masculine vieillit, la santé de la prostate devient une préoccupation de plus en plus courante. La prostate est une glande de la taille d’une noix que l’on ne trouve que chez les hommes et elle produit un liquide légèrement acide qui constitue une partie du sperme. La fonction de ce fluide […]
Nous éprouvons tous de la douleur. Mais que ce soit à cause d’une blessure ou d’une maladie, la douleur peut être débilitante et nuire à notre liberté.
Qui devrait prendre de la serrapeptase?
Si vous souffrez d’une inflammation ou de douleurs chroniques, la serrapeptase agit comme un anti-inflammatoire. Elle n’a pas les effets secondaires associés aux AINS […]
Si vous êtes une femme, il n’existe pas de moyen de contourner la ménopause. C’est une réalité de la vie que nous devons gérer à un moment donné.
Cependant, ce qu’on oublie souvent, c’est ce que nous pouvons faire pour atténuer les symptômes, la douleur et l’inconfort habituellement associés à ce changement de vie. Il est […]
Les os sont catalogués comme étant des organes rigides, chargés de calcium, qui constituent collectivement le système squelettique. Le mot clé ici est « organe ». En plus de leur rôle de soutien de l’organisme, qui consiste à ancrer les tendons et les ligaments essentiels à la mobilité, les os produisent également des globules rouges […]
