Si vous prenez le temps de sentir le parfum de roses, vous faites l’expérience d’une combinaison particulière de produits chimiques uniques appelés huiles essentielles. Ces substances chimiques peuvent être extraites et concentrées et présentées aux consommateurs sous forme d’huiles essentielles. Les huiles essentielles se retrouvent dans toutes les parties des plantes, y compris l’écorce, les feuilles, les fleurs et les racines. Le mot « essentiel » fait référence à notre expérience des arômes végétaux qui sont considérés comme l’ « essence » ou l’âme de la plante. L’huile fait référence au composant volatile extrait des plantes. Étant donné qu’elles sont volatiles, elles s’évaporent facilement dans l’atmosphère, ce qui permet de vivre la merveilleuse expérience de l’aromathérapie.

Comment faisons-nous l’expérience des huiles essentielles

L’éventail des effets thérapeutiques potentiels des huiles essentielles est le reflet de leurs multiples points d’entrée et de leurs effets. Lorsque nous les inhalons, elles se dirigent directement vers une partie primitive de notre cerveau responsable des émotions et des souvenirs, ainsi que vers nos tissus pulmonaires et, de là, vers notre flux sanguin. Nous absorbons également les huiles essentielles à travers la peau et les muqueuses et nous les ingérons, comme c’est le cas avec le sucre d’orge à la menthe poivrée. Depuis des siècles, les huiles essentielles sont utilisées pour traiter les inflammations, l’insomnie, le stress, les maladies cutanées, la douleur, les infections, les maux de tête, et ainsi de suite.

La sécurité des huiles essentielles

Il faut environ 75 citrons pour produire un petit flacon de 15 ml d’huile essentielle de citron. Des extraits aussi concentrés ne se trouvent pas dans la nature et doivent donc être traités avec soin et respect. N’appliquez jamais une huile essentielle sans l’avoir diluée. Une dilution de 1 à 3 % (6 à 18 gouttes dans un flacon de 30 ml d’huile de transport) est généralement sans danger pour le corps d’un adulte, en dessous du cou. Mes huiles de transport favorites sont l’huile de noix de coco fractionnée ou celle de jojoba (qui a une grande durabilité). Lorsque vous diffusez des huiles essentielles autour de petits animaux et de bébés, assurez-vous que la zone est bien ventilée.

L’ingestion d’huiles essentielles

Si vous avez déjà utilisé un dentifrice naturel ou mangé des aliments préparés commercialement, vous avez probablement ingéré une variété d’huiles essentielles. Si certaines huiles essentielles peuvent être consommées sans danger, ça ne signifie pas que vous pouvez simplement les mettre dans de l’eau et les avaler. Les huiles essentielles comestibles doivent toujours être diluées et dispersées en toute sécurité. Comme elles ne sont PAS solubles dans l’eau (elles ne se mélangent pas), ce n’est pas un moyen sûr de les consommer. Assurez-vous de travailler avec un professionnel ayant les connaissances et l’expérience nécessaires avant de tenter de fabriquer vos propres produits comestibles.

La qualité des huiles essentielles

Les Huiles essentielles de NOW® sont hautement testées pour vérifier leur qualité et leur pureté selon des méthodes et des tests reconnus au niveau international qui sont publiés en toute transparence sur leur site Web. Bien que l’expression « qualité thérapeutique » soit souvent utilisée dans certains milieux, il s’agit d’un terme de marketing qui n’a pas de signification officielle. Le terme « pure » sur un flacon signifie généralement que l’huile n’a pas été diluée avec une huile de transport et n’a pas de signification officielle ni de garantie d’absence d’ « impuretés ».

Profitez des huiles essentielles

La variété des utilisations des huiles essentielles est illimitée. Vous pouvez les diffuser (un excellent moyen de vous réveiller, de vous concentrer ou de vous détendre), vous en imprégner, les appliquer par voie topique, les ajouter à des produits de soins corporels et de nettoyage faits maison, à un vaporisateur pour la salle de bain, à des bombes de bain, des gommages corporels, et bien plus encore!

• Recettes : https://www.nowfoods.com/essential-oils/recipes
• Test de qualité NOW : https://www.nowfoods.ca/now/nowledge/essential-oil-identity-purity-testing
• Infographie et calcul de dilution : https://www.nowfoods.ca/now/nowledge/diluting-essential-oils
• Tableau des bienfaits des huiles essentielles : https://www.nowfoods.ca/sites/default/files/essential-oil-attributes-chart.pdf
• Qualité NOW : https://www.nowfoods.ca/now/nowledge/essential-oil-identity-purity-testing
• Qualité/Sécurité NOW : https://www.nowfoods.ca/now/nowledge/safety-data-sheets-essential-oils
• Sécurité des huiles essentielles pour les enfants : https://www.nowfoods.ca/now/nowledge/faqs-regarding-use-essential-oils-children
• Problèmes de qualité des huiles essentielles : https://www.nowfoods.ca/now/nowledge/we-tested-other-brands-exercise-caution-when-buying-essential-oils
• Catégorie alimentaire : https://www.nowfoods.ca/now/nowledge/food-grade-essential-oil-faqs

Thalia Charney, MA, conseillère en nutrition holistique et en bien-être
Responsable de la nutrition et de l’éducation sur la santé chez NOW Foods

Au sujet de l’auteur : Thalia Charney

La passion de Thalia Charney pour tout ce qui touche à la nutrition et à la vie saine fait d’elle l’éducatrice idéale en matière de nutrition et de santé pour NOW Health Group Canada. Elle possède plus de 30 années d’expérience au sein de l’industrie de la santé. Sa formation formelle, ainsi que son expérience personnelle et professionnelle, constituent une base solide pour ses conférences et son éducation. Son expérience comprend une formation éclectique en phytothérapie, en nutrition, en huiles essentielles, en vie écologique, en méditation, en cuisine végétarienne, ainsi qu’une expérience de travail en tant que conseillère en mieux-être, monitrice de conditionnement physique et entraîneuse personnelle.