De plus en plus de personnes intègrent des repas à base de plantes dans leur quotidien et s’en portent très bien! Suivre un régime à base de plantes signifie inclure des aliments provenant principalement de plantes, notamment des fruits, des légumes, des noix, des graines, de l’huile, des céréales complètes, des lentilles et des légumineuses!

Adopter une alimentation plus végétale et un style de vie basé sur la pleine conscience peut avoir un impact profond sur notre santé et notre bien-être. Les bienfaits d’une alimentation à base de plantes sont infinis. Non seulement elle nous encourage à essayer de nouveaux aliments et de nouvelles méthodes de préparation, mais elle réduit également le risque de maladies chroniques. Il est important de satisfaire tous nos besoins nutritionnels, mais il peut être difficile de le faire compte tenu des exigences croissantes de la vie quotidienne, notamment le sentiment de stress et d’épuisement, qui n’ont jamais été aussi élevés!

De nos jours, les deux principaux problèmes auxquels les gens sont confrontés sont les suivants :

1. Être stressé (physiquement et mentalement) et avoir de la difficulté à récupérer efficacement.
2. Se sentir épuisé et avoir du mal à rassembler l’énergie et la motivation nécessaires pour entreprendre ses activités quotidiennes.

Bien qu’il puisse être tentant de rester coincé dans une mauvaise routine et de compter sur le café ou une friandise sucrée pour passer au travers de la journée, nous pensons qu’il existe un meilleur moyen. Pour relever ces défis, vous trouverez ci-après quelques conseils :

1. Mangez des repas équilibrés : incluez des protéines végétales (pois chiches, lentilles, tofu, etc.), des glucides (riz, céréales complètes, légumes racines), des gras sains (huile d’olive, noix, graines, avocats) et une variété de fruits et de légumes dans chaque repas.
2. Restez actif : essayez d’intégrer au moins 30 minutes d’activité physique par jour, afin d’augmenter le flux sanguin et l’oxygène dans tout le corps.
3. Pratiquez la pleine conscience et la méditation pour réduire le niveau de stress.
4. Intégrez les mélanges Superfoods & Greens, Balanced Energy & Rebound Recovery d’Iron Vegan à votre routine quotidienne.

Iron Vegan a formulé de nouveaux mélanges d’aliments fonctionnels. La gamme d’ingrédients s’est élargie pour inclure des champignons comme le chaga, le cordyceps, le reishi et l’hydne hérisson, des adaptogènes comme le basilic sacré et l’ashwagandha, ainsi que des herbes supplémentaires comme le curcuma et la maca. Ces mélanges ont été créés pour vous aider à maintenir votre énergie tout au long de la journée.

Les nouveaux SuperFoods & Greens d’Iron Vegan utilisent la puissance d’ingrédients alimentaires fonctionnels, notamment les champignons biologiques et les céréales/graines germées, les légumes de la terre et de la mer, les aides digestives d’origine végétale, qui constituent tous une source d’antioxydants!¹ Édulcorés à l’aide de stévia et de fruit de moine, les SuperFoods & Greens™ sont disponibles sans saveur et à saveur d’ananas-orange, ce qui les rend pratiques à ajouter à votre boisson fouettée préférée ou simplement à de l’eau!¹

Les nouveaux Balanced Energy Blends d’Iron Vegan peuvent être pris à tout moment de la journée pour contribuer à augmenter l’énergie.² Le Balanced Energy Blend est conçu pour vous aider à passer à la vitess supérieure en fournissant un soutien adaptogène, qui non seulement augmente le niveau d’énergie, mais combat également la fatigue mentale.² La gamme d’ingrédients comprend le cordyceps biologique, le reishi biologique, l’hydne hérisson, l’astragale et la maca.²

Il est également important de favoriser la relaxation et de soulager l’inflammation afin que le corps puisse donner le meilleur de lui-même. Après tout, si nous continuons à pousser le corps sans repos efficace, un épuisement est susceptible de se produire. C’est là que Rebound Recovery d’Iron Vegan brille. Il comprend des ingrédients comme le curcuma, qui est un anti-inflammatoire permettant de soulager les douleurs articulaires.² Rebound Recovery d’Iron Vegan amène le corps et l’esprit dans un état optimal.

Les SuperFoods & Greens, Balanced Energy Blends et Rebound Recovery Blend d’Iron Vegan sont faciles à prendre : il suffit d’ajouter une portion dans une tasse à mélanger dans de l’eau et de les consommer une fois par jour. Ils sont l’ajout parfait à votre routine.

Références :
1. Government of Canada. Product information. Accessed on June 15th, 2021 at http://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence=80107729
2. Government of Canada. Product information. Accessed on June 15th, 2021 at https://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence=80105929
3. Product information. Accessed on June 15th, 2021 at https://health-products.canada.ca/lnhpd-bdpsnh/info.do?licence=80106513
4. Nagata, Akira et al. (2006). Supplemental Anti-fatigue Effects of Cordyceps Sinensis (Tochu-Kaso) Extract Powder During Three Stepwise Exercise of Human. J-stage, 55:S145-S152.
5. Ito K, Nagato Y, Aoi N, et al. (1998). Effects of L-theanine on the release of alpha-brain waves in human volunteers. Agric. Chem. Soc. Jpn, 72(2): 153-157.

Au sujet de l’auteur : Iron Vegan

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