Le magnésium est souvent relégué au second plan dans les conversations sur la nutrition. Bien que le magnésium soit souvent oublié, il joue un rôle essentiel dans plusieurs fonctions du corps, allant de la gestion du stress à la santé des os. Comprendre son importance et l’intégrer dans notre routine quotidienne peut débloquer une myriade de bienfaits pour la santé.

Le magnésium est nécessaire à des centaines de réactions biochimiques dans le corps. Il soutient la fonction musculaire et nerveuse, l’équilibre de la glycémie, la régulation de la tension artérielle et bien d’autres choses encore. Mais, des études démontrent que la carence en magnésium est largement répandue dans la population et qu’elle est un facteur contribuant à plusieurs problèmes de santé courants.

Pourquoi faut-il prendre du magnésium?

Garantir un apport adéquat en magnésium s’avère difficile dans le contexte de nos vies occupées, des méthodes de transformation des aliments et des pratiques agricoles modernes qui appauvrissent le sol en minéraux – et par conséquent nos aliments. Le stress complique encore les choses, puisqu’il épuise le niveau de magnésium du corps. Ainsi, notre capacité à gérer le stress en est affectée. Une supplémentation en magnésium de haute qualité peut contribuer à combler les lacunes alimentaires et à corriger les carences.

Le magnésium et le sommeil :

Le magnésium joue un rôle important dans la régulation du sommeil. Il contribue à détendre les muscles et à calmer l’esprit, contribuant ainsi à un sommeil réparateur. En favorisant de saines habitudes de sommeil, le magnésium soutient également les fonctions cognitives, la stabilité de l’humeur et le bien-être général.

La santé des os et du cœur :

Au-delà du stress et du sommeil, le magnésium est la pierre angulaire de la santé osseuse. Il contribue, avec le calcium et la vitamine D, à la formation et au maintien d’os solides. De plus, le magnésium contribue à la santé cardiaque en régularisant la pression artérielle et en prévenant les battements de cœur irréguliers, réduisant ainsi le risque de problèmes cardiovasculaires.

Les stratégies pour un style de vie riche en magnésium :

Consommez davantage d’aliments complets comme les légumes verts, les noix, les graines et les céréales complètes, qui sont d’excellentes sources alimentaires de magnésium. De plus, adopter des techniques de gestion du stress, notamment la méditation et la respiration profonde peut réduire naturellement le stress et augmenter le niveau de magnésium.

MAG365 et PrizMAG d’ITL Health : Une approche unique de la supplémentation en magnésium :

ITL Health croit au pouvoir du magnésium et propose deux suppléments exceptionnels : MAG365 et PrizMAG.

MAG365 est une poudre de citrate de magnésium ionique obtenue en combinant le carbonate de magnésium et l’acide citrique – lorsque la formule est ajoutée à l’eau, elle crée un citrate de magnésium ionique hautement absorbable. Lauréat du prix du meilleur produit antistress décerné par les lecteurs, ce supplément se distingue par sa formulation unique, sa pureté et sa puissance. Il fournit du magnésium sous une forme facilement utilisable par le corps, apportant un soulagement rapide et efficace des symptômes de carence en magnésium.

Bisglycinate de magnésium pur de PrizMAG, quant à lui, est un magnésium lié à la glycine, créant ainsi un mélange biodisponible sous forme de capsules. PrizMAG est l’une des seules gélules de bisglycinate de magnésium 100 % pur sur le marché et a remporté le prix du meilleur produit d’aide au sommeil décerné par les lecteurs. Il est totalement dépourvu d’agents de remplissage, de liants et d’oxyde de magnésium, ce qui facilite son absorption et son utilisation par le corps tout en ménageant le tube digestif.

ITL Health accorde la priorité à la recherche, à la qualité et à la garantie d’une efficacité et d’une pureté à 100 % de ses suppléments. De plus, tous les produits ITL Health sont fabriqués en petits lots ici même au Canada.

Au sujet de l’auteur : ITL Health

ITL Health a démarré au Royaume-Uni et en Irlande avec son produit phare MAG365. Après avoir remporté plusieurs prix et distinctions, ITL Health s’est développée pour devenir une entreprise internationale, fière d’offrir des suppléments de haute qualité à des prix abordables.