Demeurer en bonne santé est un aspect essentiel d’une vie épanouie et les hommes ont tout intérêt à voir à leur bien-être, ce qui inclut la santé de leur prostate. Cet organe de la taille d’une noix, situé juste en dessous de la vessie, joue un rôle crucial dans la santé reproductive. Malheureusement, avec l’âge, la prostate peut être sujette à divers problèmes qui risquent d’affecter le bien-être global. Il s’agit entre autres de l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) et du cancer de la prostate, que l’on diagnostique chaque jour chez 67 hommes au pays.^1,2

Toutefois, en adoptant une approche proactive et en modifiant certaines de leurs habitudes de vie, les hommes peuvent préserver leur santé et plus particulièrement celle de leur prostate, de manière tout à fait naturelle.

Quels aspects de leur style de vie les hommes devraient-ils modifier?

Il existe plusieurs mesures que les hommes peuvent prendre au bénéfice de leur santé et de leur bien-être, surtout en ce qui concerne leur prostate. Vous trouverez ci-après quelques pratiques clés qu’il est possible d’intégrer à la routine quotidienne :

1. Maintenir une alimentation équilibrée : ce qu’on ingère exerce une influence sur le microbiome intestinal et peut avoir des effets soit positifs, soit négatifs sur la santé de la prostate.³ Un régime alimentaire riche en légumes, fruits, poissons et légumineuses contribue à réduire l’inflammation et à contrôler le stress oxydatif. ⁴ Ces aliments auraient un effet protecteur contre une affection appelée prostatite, caractérisée par une inflammation et un grossissement du tissu prostatique.
2. Faire de l’exercice régulièrement : une promenade après le souper peut réduire le risque de cancer agressif de la prostate de 86 %!⁵ Les hommes qui font de l’exercice pendant environ cinq heures par semaine sont également deux fois moins susceptibles de développer une HBP.⁶
3. Bien s’hydrater : une bonne hydratation est essentielle à la santé globale. Boire quotidiennement une quantité d’eau adéquate favorise le bon fonctionnement du corps et aide à le débarrasser des toxines.
4. Maintenir un poids santé : voilà un objectif clé en regard d’innombrables maladies chroniques et problèmes de santé. En ce qui concerne plus spécifiquement la santé de la prostate, un poids plus élevé est lié à une aggravation des symptômes d’HBP.⁷

 Et si on parlait de suppléments?

C’est là que des produits comme Prostate1 d’A.Vogel entrent en jeu. Le principal ingrédient médicinal de Prostate1 est le fruit d’un palmier extrêmement résistant communément appelé palmier nain (Serenoa repens). Par la présence de différents acides gras libres, cette plante cible les voies qui sont responsables du grossissement de la prostate avec le temps.

Lors d’essais cliniques chez les humains, on a observé que Prostate1 réduisait les effets à la fois urinaires et sexuels d’une hypertrophie de la prostate. Il s’agit notamment des symptômes tels que le réveil nocturne pour aller uriner, la miction goutte à goutte, la capacité de maintenir une érection et même le désir sexuel.^8,9,10 En favorisant une diminution de la taille de la prostate, vous réduisez également votre risque de développer des infections urinaires et rénales.¹¹

Rien de plus simple pour ces messieurs que d’ajouter Prostate1 à leur routine quotidienne : une seule capsule à prendre par jour, c’est tout!

Par : Owen Wiseman, Conseiller Médical

Références :
1. LeBlanc, Allana G., Alain Demers, et Amanda Shaw. « Tendances récentes liées au cancer de la prostate au Canada ». Rapports sur la santé, vol. 30, n^o 4 (2019): 12-17.
2. Nickel, J. Curtis, et al. « Canadian Urological Association guideline on male lower urinary tract symptoms/benign prostatic hyperplasia (MLUTS/BPH): 2018 update ». Canadian Urological Association Journal10 (2018): 303.
3. Matsushita, Makoto, Kazutoshi Fujita, et Norio Nonomura. « Influence of diet and nutrition on prostate cancer ». International Journal of Molecular Sciences4 (2020): 1447.
4. Russo, Giorgio Ivan, et al. « Relationship between dietary patterns with benign prostatic hyperplasia and erectile dysfunction: A collaborative review ». Nutrients11 (2021): 4148.
5. Richman, Erin L., et al. « Physical activity after diagnosis and risk of prostate cancer progression: data from the cancer of the prostate strategic urologic research endeavor ». Cancer Research11 (2011): 3889-3895.
6. Platz, Elizabeth A., et al. « Physical activity and benign prostatic hyperplasia ». Archives of Internal Medicine21 (1998): 2349-2356.
7. Parikesit, Dyandra, et al. « The impact of obesity towards prostate diseases ». Prostate International1 (2016): 1-6.
8. Suter, Andreas, et al. « Improving BPH symptoms and sexual dysfunctions with a saw palmetto preparation? Results from a pilot trial ». Phytotherapy Research2 (2013): 218-226.
9. Iglesias‐Gato, Diego, et al. « Androgen‐independent Effects of Serenoa repens Extract (Prostasan^®) on Prostatic Epithelial Cell Proliferation and Inflammation ». Phytotherapy Research2 (2012): 259-264.
10. Degenring, Friedrich H. « Prostasan in the treatment of benign prostatic hyperplasia (BPH) ».
11. Simon, Ross M., et al. « Does prostate size predict the development of incident lower urinary tract symptoms in men with mild to no current symptoms? Results from the REDUCE trial ». European Urology5 (2016): 885-891.

Au sujet de l’auteur : A.Vogel

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