La période des Fêtes approche à grands pas, bon nombre d’entre nous vont se faire plaisir plus que d’habitude et sortir de leur routine. Ce n’est pas une mauvaise chose ; il est important de participer à des événements sociaux et à des festivités sans restriction ni crainte de se sentir mal le lendemain! Cela dit, il existe des moyens de se préparer physiquement pour éviter d’avoir la « gueule de bois » des Fêtes!

1. Buvez BEAUCOUP d’eau!

Avant, pendant et après ces rassemblements, veillez à boire beaucoup d’eau. L’eau est essentielle pour nous hydrater, mais elle fait aussi partie intégrante de la digestion, ce qui facilite les choses.

2. Ne sautez pas de repas!

Ce n’est pas parce que, plus tard dans la soirée, vous vous laisserez aller à manger et à boire en plus grande quantité que d’habitude que vous devez sauter le petit-déjeuner ce matin-là. Se faire plaisir ≠ sauter des repas. Respectez votre routine habituelle et ne vous culpabilisez pas après vous être régalé avec votre famille et vos amis.

3. Incorporez des légumes.

Les repas des Fêtes sont souvent riches en aliments au goût délicieux, mais à faible valeur nutritionnelle. S’il y a une salade sur la table, prenez-en! Essayez également de mélanger des légumes verts à vos repas et collations pendant les Fêtes pour vous assurer que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin.

4. Soutenez votre intestin avec des probiotiques!

Le microbiome est un système délicat qui peut être déséquilibré par de nombreux facteurs, notamment l’environnement, l’alimentation, le stress et même un léger changement de routine! Si vous n’êtes pas habitué et que vous mangez différemment, vos bactéries intestinales peuvent avoir besoin d’un soutien supplémentaire, et un probiotique quotidien est le moyen idéal de les aider!

Quels sont les meilleurs probiotiques pour vous?

Les probiotiques peuvent être un produit déroutant à acheter. Avec de longs noms de souches bactériennes et des numéros qui signifient quoi? Comment savoir ce qui est le mieux dans une catégorie où chaque marque prétend être la meilleure pour des raisons différentes? Nous allons vous aider à y voir plus clair.

Que sont les probiotiques? Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui favorisent la santé intestinale. Que vous preniez des probiotiques ou non, vos intestins contiennent des billions de microbes, et la composition de chacun est unique en fonction d’une multitude de facteurs. Tout le monde pourrait avoir besoin de probiotiques, puisque de nombreux facteurs influencent la composition des intestins. Il existe également de nombreux facteurs qui peuvent avoir un effet sur l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries que nous avons. Si nous traversons une période de stress mental, si nous tombons malades ou si nous vivons un changement de vie important, comme un changement d’emploi ou un déménagement, notre microbiome peut être déséquilibré! C’est pourquoi tout le monde devrait prendre des probiotiques au quotidien.

Vous trouverez ci-après quelques éléments importants à prendre en compte lors du choix de probiotiques :

• La diversité : Choisissez des probiotiques qui contiennent plusieurs souches différentes. Nos intestins se portent mieux en présence de diversité, puisque des bactéries différentes font des choses différentes!
• L’emballage : Recherchez les emballages-coques. Chaque capsule est emballée individuellement, ce qui permet de maintenir l’environnement de chaque capsule stable jusqu’à sa consommation, contrairement à ce qui se passe dans une bouteille.
• Le NPN : Assurez-vous d’acheter des produits qui ont un NPN. Il garantit que le produit est sûr et efficace, puisqu’il est approuvé par Santé Canada.

Probiotiques Santé intestinale évoluée Immunité de Genuine Health est la solution parfaite pour s’assurer que vos intestins et votre santé immunitaire sont au sommet de leur forme pendant la période des Fêtes! SIÉ Immunité contient 15 souches diverses, dont Lactobacillus paracasei 8700:2 et Lactobacillus plantarum HEAL9. Ces deux souches ont été étudiées pour leur efficacité à soutenir le système immunitaire! On y ajoute également de la vitamine D3 et du zinc pour vous protéger et réduire les congés de maladie! Tous les probiotiques de Genuine Health sont fabriqués et emballés dans une seule installation afin de s’assurer que l’humidité et la température des souches demeurent contrôlées, et ils sont emballés dans des emballages-coques afin que chaque capsule ait une durée de conservation garantie jusqu’à sa consommation! Vivez les Fêtes de fin d’année sans vous soucier de la façon dont vous vous sentirez en vous soutenant à l’aide de Probiotiques Santé intestinale évoluée Immunité.

Au sujet de l’auteur : L’équipe de Genuine Health

Genuine Health est une entreprise canadienne qui fabrique des suppléments entièrement naturels et sans OGM. Elle est l’un des premiers fournisseurs à s’être associé au RHF en 1999. Genuine Health a une histoire de premières, notamment les suivantes : première formule de superaliments et première entreprise à lancer un superaliment conçu pour l’intestin, première entreprise à offrir des suppléments fermentés, ainsi que les premières protéines fermentées complètes, et la première entreprise de suppléments de santé naturels à devenir une entreprise B dans le monde entier.