Dans un monde où nous sommes submergés chaque jour par le stress et les pathogènes, nous pouvons considérer notre corps comme un château. Les murs du château – la peau, les os et les tissus conjonctifs – sont conçus pour empêcher qu’on y pénètre. Les membranes cellulaires des muqueuses, les voies urinaires et les yeux fonctionnent comme des douves. À l’intérieur du corps, il y a une armée de cellules; des millions de fidèles soldats qui défendent la forteresse et qui exécutent des tâches multiples en tant que système d’auto-défense qui comprend des archers, des sentinelles, des agents secrets, des communicateurs et des gardiens armés.

En raison des attaques quotidiennes des bactéries, des virus et des parasites, il est facile d’imaginer à quel point il peut être difficile pour les protecteurs du château humain de maintenir un système immunitaire fort et actif. Un système immunitaire hypoactif nous rend plus susceptible aux rhumes, aux grippes, aux maladies et aux infections. D’autre part, si le système immunitaire est hyperactif, il peut être sujet aux allergies et potentiellement déclencher une réponse auto-immune. Tout comme pour notre analogie avec le château, un système immunitaire optimal est un système équilibré.

Pour maintenir de solides défenses, il est plus important comme jamais auparavant de soutenir le système immunitaire. La meilleure approche en est une holistique pour réduire la charge toxique, maintenir un régime alimentaire bien équilibré tout en incluant une complémentation naturelle et des solutions positives de style de vie pour réduire et apaiser le stress.iii

Nous pouvons également renforcer nos défenses par le biais de la complémentation, notamment l’usage de champignons médicinaux, notamment agaricii, cordycepsii[i], tramète versicoloreiv, ganoderme luisantv, polypore en touffe, shiitakévi. Ces champignons médicinaux agissent comme immunomodulateursvii[ii]; des substances qui équilibrent ou apaisent et activent le système immunitaire, au besoin. Ces champignons médicinaux possèdent également les remarquables qualités des adaptogènes qui protègent notre corps contre toutes les formes de stress (physique, biologique, émotionnel et environnemental). Ils aident littéralement nos cellules à s’adapter aux facteurs de stress, et sont uniques dans leur capacité à soutenir le corps et l’esprit – notre château – dans leur combat contre les effets du stress chronique.

par Tawnya Ritco, RHN
Références :
i Malays J Med Sci. 2008 Oct; 15(4): 9–18. PMCID: PMC3341916 , Life Event, Stress and Illness. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3341916/
ii Effects of the medicinal mushroom Agaricus blazei Murill on immunity, infection and cancer. Review article Hetland G, et al. Scand J Immunol. 2008. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18782264/
iii Pharmacological and therapeutic potential of Cordyceps with special reference to Cordycepin, 3 Biotech. 2014 Feb; 4(1): 1–12. Published online 2013 Feb 19. doi: 10.1007/s13205-013-0121-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202470/
iv Coriolus versicolor mushroom polysaccharides exert immunoregulatory effects on mouse B cells via membrane Ig and TLR-4 to activate the MAPK and NF-κB signaling pathways. Yang SF, et al. Mol Immunol. 2015. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25480394/
v Reishi immuno-modulation protein induces interleukin-2 expression via protein kinase-dependent signaling pathways within human T cells., Hsu HY, et al. J Cell Physiol. 2008. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18189229/
vi Immune-enhancing effects of Maitake (Grifola frondosa) and Shiitake (Lentinula edodes) extracts, Ann Transl Med. 2014 Feb; 2(2): 14. doi: 10.3978/j.issn.2305-5839.2014.01.05. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202470/
vii Immune Modulation From Five Major Mushrooms: Application to Integrative Oncology, Integr Med (Encinitas). 2014 Feb; 13(1): 32–44. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684115/
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Au sujet de l’auteur : Tawnya Ritco, RHN

“Tawnya

Tawnya Ritco, nutritionniste holistique autorisée, se spécialise dans la relation entre l’alimentation, le style de vie et la vitalité. Elle travaille au sein de l’industrie de la santé naturelle depuis 15 ans. Apprenez-en davantage sur Tawnya à purica.com