Chaque année, vous vous engagez à profiter de la magie des Fêtes et à savourer des moments précieux avec votre famille et vos amis. Mais l’effervescence de la saison peut parfois rendre les Fêtes un peu moins magiques! Pour préserver votre bien-être pendant cette période festive, faites une pause, inspirez profondément et lisez ce qui suit.

La puissance des vitamines B

Nous sommes nombreux à souhaiter qu’il existe une solution magique pour passer les Fêtes sans encombre, en soutenant notre bien-être global, notre santé cognitive et notre résistance au stress, tout en nous assurant de disposer d’une énergie suffisante pour la saison. Des périodes de stress prolongées peuvent entraîner une inflammation, une altération de la fonction immunitaire et un appauvrissement en nutriments, les vitamines B jouant un rôle essentiel dans ce contexte.

Les vitamines B sont essentielles à des milliers de processus biochimiques du corps. Bien que certaines vitamines B puissent être synthétisées dans les intestins, leur nature hydrosoluble et leur rétention limitée entraînent souvent des carences courantes, provoquant des symptômes familiers, notamment la fatigue, l’insomnie, la diminution de l’appétit, l’irritabilité et la nervosité pendant les Fêtes. Pour maximiser l’absorption, optez pour un complexe B contenant des vitamines B actives. Fait remarquable, plus de 60 % de la population est dépourvue d’un gène crucial responsable de la conversion des vitamines B inactives en leurs formes actives, ce qui contribue à ces carences et à ces symptômes.

Vitamines B Actives de Health First fournit les vitamines B essentielles sous leur forme active pour une solution complète. Deux capsules par jour fournissent l’apport recommandé pour un adulte, avec en plus de la choline et de l’inositol. Ce mélange dynamique soutient la santé cardiaque, la production de neurotransmetteurs et la formation adéquate des cellules, tout en favorisant l’équilibre de la glycémie et de l’humeur.

La ménopause et les Fêtes

Les femmes assument souvent des responsabilités supplémentaires, non seulement pendant les Fêtes, mais tout au long de l’année. Pour les femmes ménopausées, le stress peut être intensifié en raison des fluctuations des niveaux d’œstrogène et de progestérone. Quelles stratégies proactives peuvent favoriser la résilience?

Whole Woman Supreme de Heath First a été créé en pensant à votre bien-être. Il combine EstroG-100^® et des adaptogènes clés pour améliorer votre santé et votre bien-être global. EstroG-100^® est un mélange de trois plantes – Angelica gigas, Cyanchum wilfordii et Phlomis umbrosa – traditionnellement utilisées en médecine chinoise. Les participantes à l’étude ont démontré une réduction moyenne des symptômes de 86 % après seulement un mois d’utilisation, soulageant les bouffées de chaleur, l’insomnie, les troubles de l’humeur, la fatigue, les vertiges, les douleurs rhumatismales et la sécheresse vaginale.¹

Pour renforcer votre bien-être, nous avons inclus des champignons médicinaux reishi et hydne hérisson, de l’astragale et du ginseng américain. Ces composants favorisent une saine réponse au stress en agissant comme des adaptogènes, qui aident à rétablir l’équilibre du corps, en favorisant un état de calme pendant les périodes de stress élevé et en apportant de l’énergie en cas de besoin.

• L’hydne hérisson et le reishi fournissent des polysaccharides qui favorisent la digestion et la réponse au stress.
• L’astragale soutient le système immunitaire et renforce le niveau d’énergie.
• Le ginseng américain contribue à soulager l’agitation et la nervosité, tout en contribuant à l’équilibre de la glycémie.

Les 6 étapes du bien-être magique

Pour gérer efficacement le stress pendant les Fêtes, il faut combiner des stratégies de style de vie et des suppléments de santé naturels. Voici les principales recommandations à prendre en compte :

1. Donnez la priorité au repos : Trouvez des moments pour vous ressourcer, que ce soit en faisant une sieste avant un événement ou en vous couchant un peu plus tôt plusieurs fois par semaine.
2. Fixez des limites : Accordez-vous la liberté de refuser certains engagements si votre emploi du temps vous semble trop chargé.
3. Prenez soin de vous : Réservez-vous du temps pour prendre des repas équilibrés et faire régulièrement de l’exercice physique modéré afin de préserver votre bien-être.
4. Faites-vous plaisir en toute connaissance de cause : Ne vous laissez pas tenter par les gourmandises des Fêtes, écoutez les signaux de faim de votre corps et restez hydraté pour faire la distinction entre la soif et la faim.
5. Surveillez votre consommation de caféine : Une tasse de café supplémentaire peut sembler tentante sous la pression, mais un excès de caféine peut accroître l’anxiété et mettre à rude épreuve des glandes surrénales déjà sollicitées.
6. Incorporez des suppléments clés : Plusieurs suppléments, en plus des deux mentionnés ci-dessus, peuvent vous soutenir pendant les fêtes de fin d’année. Pensez à Ashwagandha Supreme et L-Théanine Supreme pour combattre le stress et Sommeil Supreme ou Magnesium Bisglycinate 200 Supreme pour favoriser un sommeil sain.

Rappelez-vous qu’en abordant le stress sous plusieurs angles, vous pouvez obtenir un soulagement plus équilibré, ce qui favorise une période des Fêtes plus saine et plus agréable. En ajoutant les avantages de suppléments comme Vitamines B Actives Supreme pour soutenir l’énergie, la santé cellulaire et l’immunité, et Whole Woman Supreme pour soutenir une humeur saine, une réponse au stress, un niveau d’énergie et de glycémie équilibré, vous pouvez parvenir à une période des Fêtes plus facile à gérer et plus heureuse!

Référence :
Chang, Albert, Kwak,  Bo‐Yeon, Jae Soo Kim, Kwontaek Yi. The Effect of Herbal Extract (EstroG‐100) on Pre‐, Peri‐ and Post‐Menopausal Women: A Randomized Double‐blind, Placebo‐controlled Study 2 September 2011

Au sujet de l’auteur : Le réseau Health First

Le réseau Health First est le groupe de membres détaillants indépendants de santé et de mieux-être, chef de file au Canada, et le fournisseur exclusif de la marque de compléments de qualité supérieure Health First. Le réseau compte plus de 140 membres propriétaires exploitants à travers le pays. Cliquez ici pour en savoir plus sur la Health First.