Nous savons que les nouvelles mamans ont beaucoup à faire et que le désir de produire suffisamment de lait maternel pour nourrir leurs nouveaux bébés peut être une grande préoccupation, surtout si elles rencontrent des difficultés. L’ajout du stress à la perte de sommeil et à l’apprentissage des ficelles de la maternité peut rendre la situation encore plus difficile. Heureusement, il existe plusieurs moyens naturels pour aider à augmenter la production de lait et soutenir la maman dans son nouveau parcours.

Comment vous soutenir après l’accouchement
Si vous avez des difficultés avec l’allaitement, ou simplement en général, il existe un certain nombre d’interventions à partir desquelles choisir pour obtenir de l’aide.

• Demander le soutien d’une consultante en lactation certifiée est toujours une excellente option. La technique d’allaitement et d’autres facteurs physiologiques, notamment l’ankyloglossie, peuvent avoir un impact significatif sur la production de lait maternel.
• Assurez-vous de bien vous hydrater et d’avoir une alimentation équilibrée. Vous conserverez ainsi votre énergie et votre corps sera en mesure de donner le meilleur de lui-même.
• Réduisez votre emploi du temps et les facteurs de stress supplémentaires pour le moment. Concentrez-vous dès maintenant sur l’alimentation de votre corps et de celui de votre bébé, et sur l’adoption d’un rythme commun.
• La Fondation canadienne pour l’allaitement maternel recommande d’incorporer quotidiennement des flocons d’avoine à votre alimentation, ainsi que de l’ail ou du gingembre, avec modération.
• Essayez les suppléments à base de plantes pour soutenir la lactation. Si vous avez du mal à vous souvenir des capsules orales ou si elles ne vous conviennent pas, essayez de les prendre sous forme de tisane ou de teinture. Le fenugrec, le chardon béni, le galéga officinal, le moringa et le fenouil sont autant de plantes de soutien à prendre en considération.

Des suppléments à base de plantes pour la production de lait

Le fenugrec et le chardon béni font partie des plantes les plus mentionnées pour soutenir la production de lait. Ces deux plantes sont utilisées depuis des siècles et sont traditionnellement utilisées pour soutenir la production de lait maternel.

Le fenugrec est l’une des plus anciennes plantes médicinales connues, probablement en raison de son incroyable polyvalence. Il contient de nombreuses propriétés puissantes qui peuvent stimuler l’appétit, favoriser la digestion et contribuer à équilibrer la glycémie.

Le chardon béni en est une autre. Il possède des qualités à la fois douces et amères, et c’est une plante rafraîchissante. Traditionnellement, il est utilisé en phytothérapie comme tonique digestif pour augmenter l’appétit et améliorer la digestion. Il s’agit d’une plante gynécologique courante, à ne pas confondre avec le chardon-Marie, qui lui est apparenté.

Non seulement ces plantes puissantes agissent en synergie pour soutenir la production de lait maternel, mais elles favorisent également une glycémie saine et contribuent à abaisser le taux de cholestérol. Cette action est bénéfique non seulement pour les nouvelles mamans, mais aussi pour toute personne souhaitant surveiller sa glycémie ou son taux de cholestérol.

Trouvez un soutien à base de plantes de haute qualité

Si vous choisissez de les prendre sous forme de gélules, par souci de simplicité et d’efficacité, les suppléments les plus puissants sur le marché contiendront des extraits concentrés de chaque composant végétal. Bien que le fenugrec et le chardon béni soient tous deux puissants, ils agissent encore mieux lorsqu’ils sont utilisés ensemble, et une augmentation de la production peut être observée en 12 à 24 heures seulement, selon la Fondation canadienne pour l’allaitement maternel.

La combinaison de ces deux plantes dans une formule de soutien à l’allaitement est non seulement une approche ciblée, mais elle est également riche en saponines, en vitamines et en minéraux qui aident à nourrir les nouvelles mères. Après l’accouchement, il est temps de s’occuper de sa santé autant que de celle de son nouveau-né, afin de se remettre du parcours effectué par le corps pendant les neuf derniers mois.

Voici Aide à l’allaitement de Health First
Aide à l’allaitement de Health First est conçu pour répondre à tous ces besoins. Il s’agit d’un extrait concentré de 5 pour 1 de fenugrec biologique et de chardon béni biologique. Il contient 425 mg d’extrait concentré de fenugrec (équivalent à 2 125 mg) et 75 mg d’extrait concentré de chardon béni (équivalent à 375 mg) par capsule. Ensemble, le fenugrec et le chardon béni, puissants galactagogues à base de plantes, aident à encourager la production naturelle de lait tout en fournissant une alimentation supplémentaire et un soutien digestif aux nouvelles mamans. Ces plantes peuvent également contribuer à maintenir l’équilibre de la glycémie et à abaisser le taux de cholestérol en cas d’hyperlipidémie.

Pendant cette période difficile de transition vers la maternité, profitez de toute l’aide que vous pouvez obtenir. L’objectif ultime est d’équilibrer votre santé et celle de votre nouveau-né, mais même ce simple objectif peut être décourageant. Aide à l’allaitement de Health First peut vous offrir la tranquillité d’esprit en sachant que vous et votre bébé êtes bien nourris.

Références :
Increasing Breastmilk Supply with Fenugreek and Blessed Thistle | EcoParent magazine
Herbs for Increasing Milk Supply . Canadian Breastfeeding Foundation . Fondation canadienne de l’allaitement
https://ibconline.ca/information-sheets/herbal-remedies-for-milk-supply/
Chardon béni
Fenugrec

Au sujet de l’auteur : Le réseau Health First

Le réseau Health First est le groupe de membres détaillants indépendants de santé et de mieux-être, chef de file au Canada, et le fournisseur exclusif de la marque de compléments de qualité supérieure Health First. Le réseau compte plus de 130 membres propriétaires exploitants à travers le pays. Cliquez ici pour en savoir plus sur la Health First.