Avec l’arrivée de la saison froide, la diminution de l’ensoleillement, la fatigue, le stress de la rentrée scolaire et l’augmentation du temps passé à l’intérieur, où les agents pathogènes circulent facilement, le corps est plus vulnérable. Même si nous maintenons un style de vie sain et une alimentation équilibrée, le corps devient moins apte à résister aux agressions extérieures. Parmi les virus « récurrents », on trouve l’influenza ou la grippe. C’est pourquoi, chaque année, de vastes épidémies de grippe se déclarent à la fin de l’automne. Découvrez comment reconnaître la grippe et nos conseils pour soulager ses symptômes.

L’influenza, qu’est-ce que c’est?¹

La grippe est une infection virale des poumons et des voies respiratoires par l’un des virus de la grippe. Les symptômes de la grippe peuvent inclure de la fièvre, des sensations fébriles ou des frissons, une toux, un mal de gorge, un nez bouché ou qui coule, des douleurs musculaires, des maux de tête et de la fatigue, ainsi qu’un malaise général. Le virus se transmet par l’inhalation de gouttelettes toussées ou éternuées par une personne infectée ou par contact direct avec les sécrétions nasales d’une personne infectée. Les symptômes peuvent apparaître soudainement et se manifestent généralement 1 à 4 jours après l’infection.

Le rhume ou la grippe : Comment les distinguer?

Le rhume et la grippe ont de nombreux symptômes en commun, si bien qu’il peut être difficile de les distinguer. Les deux peuvent provoquer de la toux, une congestion nasale et des douleurs musculaires. Vous pouvez donc vous demander si c’est un simple rhume ou si c’est la grippe. Bien qu’il s’agisse dans les deux cas de maladies infectieuses respiratoires, elles sont causées par des virus différents. La grippe provoque des symptômes plus graves que le rhume. De plus, la grippe affecte des cellules beaucoup plus profondes dans les voies respiratoires. Les symptômes du rhume sont généralement plus légers que ceux de la grippe. De plus, un rhume n’entraîne généralement pas de complications graves, contrairement à la grippe, dont la complication la plus fréquente est la pneumonie et la surinfection bactérienne.

Quels sont les symptômes de la grippe?

• Fatigue ou faiblesse générale
  Bien entendu, lorsque la grippe frappe les gens, ils sont très fatigués et se sentent faibles. Souvent, ils se sentent si fatigués qu’ils peuvent rester au lit pendant deux jours. La fatigue peut persister pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

• Frissons et sensations de froid
  Vous vous sentez mal, votre corps tremble, vous avez froid et chaud en quelques minutes… Ce sont les tout premiers symptômes que vous remarquez lorsque la grippe vous frappe et qui indiquent que votre corps se prépare à lutter contre l’infection.

• Fièvre et maux de tête
  La fièvre est une caractéristique commune de la grippe. Elle peut atteindre 100 °F à 102 °F (37,7 °C à 39 °C) et peut durer de 3 à 5 jours. La fièvre est une réaction naturelle du corps à une infection. La fièvre indique que le système immunitaire réagit pour combattre l’infection, ce qui est plutôt bon signe! Elle peut s’accompagner de maux de tête douloureux qui peuvent être aggravés par une lumière intense.

• Courbatures et douleurs dans tout le corps
  Les courbatures et les douleurs sont des symptômes courants de la grippe. Vous connaissez peut-être cette sensation lorsque vous avez des courbatures, mais que vous n’avez pas fait de sport qui pourrait les expliquer! Les douleurs se situent le plus souvent dans le dos et les jambes.

• Symptômes respiratoires
  Les symptômes respiratoires peuvent inclure un mal de gorge, une toux et un écoulement nasal. La toux peut être sèche au début et devenir humide plus tard avec la production de mucosités.

En cas de grippe, quoi faire?

• Reposez-vous
  C’est la première recommandation en cas de grippe. Donnez à votre corps une chance de récupérer. Si vous le pouvez, restez chez vous et prenez du temps pour vous : regardez un film, lisez, dormez beaucoup et reposez-vous. Il est également préférable de rester à la maison pour éviter de propager le virus.

• Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides
  Il est recommandé de boire beaucoup pour se rétablir et atténuer les symptômes de la grippe, en particulier la fièvre. Buvez beaucoup d’eau et n’hésitez pas à boire votre thé préféré.

• Essayez l’homéopathie pour vous aider à soulager certains de vos symptômes.
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Un médicament homéopathique

Oscillococcinum est un produit de santé naturel. Il ne contient ni colorant ni agent de conversation. Il ne provoque pas de somnolence ni d’insomnie. Il n’y a pas de contre-indication à le prendre avec d’autres médicaments.

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Référence :
1. Influenza (Flu) – Infections – Merck Manuals Consumer Version.

Au sujet de l’auteur : L’équipe Boiron

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