Les attentes des parents, les pressions scolaires et sociales, les responsabilités multiples, les relations et une pandémie, le tout mélangé à des hormones déchaînées. Les adolescents d’aujourd’hui sont confrontés à une charge de stress comparable à celle des adultes, alors qu’ils essaient de naviguer sur les médias sociaux, de faire face à la cyberintimidation et à l’intimidation en personne, de maintenir un bon niveau scolaire dans un environnement scolaire en constante évolution, et la liste est longue.

L’adolescence est connue pour être une période pleine d’angoisse où les adolescents passent à l’âge adulte. La pandémie et les incertitudes de notre époque ont intensifié les facteurs de stress de cette transition pour de nombreux jeunes. L’intégration de stratégies d’autosoins saines dans la routine quotidienne est absolument essentielle à la santé et au bien-être de notre génération d’adolescents.

La santé mentale

Les êtres humains sont des créatures sociales, quel que soit leur âge. Pour les adolescents, les relations sociales sont un élément clé du développement, aussi les mesures pandémiques de maintien à domicile et l’apprentissage virtuel ont-ils été source d’isolement pour beaucoup. Pour préserver leur bien-être, il est important de veiller à ce que les adolescents restent en contact avec leurs pairs par le biais de clavardages virtuels ou d’interactions socialement distantes. Les encourager à trouver un pair avec lequel ils peuvent s’identifier est une autre façon de les soutenir. Savoir que quelqu’un d’autre ressent ce qu’ils ressentent peut contribuer à réduire la solitude et l’isolement.

La santé physique

Faire de l’exercice, manger sainement et bien dormir sont depuis longtemps les piliers d’une bonne santé. Mais lorsque le monde tourne, que le stress est à son comble, que le sommeil est insaisissable et que les aliments prêts à consommer nuisent à la consommation des nutriments dont nous avons besoin, nous pouvons tous avoir besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire. C’est tout aussi vrai pour les adolescents que pour les adultes!

Les B clés

Arrivent les vitamines B. Les B sont des vitamines hydrosolubles connues pour contribuer à soutenir l’énergie, la santé du cerveau et le métabolisme. Le corps épuise plus rapidement les vitamines B en période de stress, et les signes de cet épuisement peuvent inclure la fatigue, l’irritabilité, la faiblesse, les problèmes digestifs et l’anémie. Pour les adolescents en particulier, les vitamines B contribuent à soutenir la santé de la peau et du système immunitaire, le système nerveux et la réponse au stress, ainsi que le niveau d’énergie. Vous trouverez ci-après un résumé sur chaque vitamine B et de son rôle dans le corps :

Vitamine B1 (thiamine)
Elle convertit les glucides en énergie et soutient le cœur et le système nerveux. Un système nerveux sain équivaut à une saine réponse au stress!

Vitamine B2 (riboflavine)
Elle favorise une vision saine, l’énergie et la production de globules rouges.

Vitamine B3 (niacinamide)
Elle favorise la fonction nerveuse et la santé cutanée.

Vitamine B5 (acide pantothénique)
La vitamine B, qui réduit le stress, contribue à soutenir la production de cortisol et d’autres hormones de stress.

Vitamine B6 (pyridoxine)
Elle contribue à décomposer les hormones dans le foie et à maintenir une peau saine, ce qui peut à son tour contribuer à réduire l’acné, les envies de sucre et les sautes d’humeur.

Vitamine B7 (biotine)
Elle est associée à la santé des cheveux, de la peau et des ongles.

Vitamine B9 (acide folique)
Elle soutient la production de l’ADN et des globules rouges.

Vitamine B12 (cobalamine)
Elle contribue à maintenir l’énergie et à favoriser la concentration.

En reconnaissance de ces années uniques et transitoires dans la vie de vos enfants, Health First présente une nouvelle gamme de produits pour les ados Family First, qui peut contribuer à renforcer la capacité de votre adolescent à gérer son stress, à métaboliser ses nutriments, à optimiser son énergie et à atteindre un sentiment de bien-être global.

De manière plus importante, ces nouveaux produits contribueront à guider vos adolescents vers des stratégies d’autogestion de leur santé en les mettant en contact avec les histoires d’autres adolescents qui font face à des difficultés et qui partagent ce qu’ils font pour se sentir mieux. Les étiquettes des produits indiqueront aux adolescents comment ils peuvent « se joindre à l’aventure »!

B Ados Family First de Health First est le premier produit de cette nouvelle gamme et il contient toutes les vitamines B essentielles sous leur forme active, ce qui signifie qu’elles sont hautement absorbables. Les adolescents de 12 ans et plus n’ont besoin de prendre qu’une seule capsule pour atteindre leur dose quotidienne recommandée. Le produit est végétalien et exempt de stéarate de magnésium, de gluten et de produits laitiers et, comme tous les suppléments Health First, il est exempt de colorants, d’arômes et d’agents de conservation artificiels et d’OGM – vous pouvez donc partager ce produit avec votre adolescent en toute confiance! Et voici un petit secret : vous pouvez aussi utiliser B Ados!

Au sujet de l’auteur : Le réseau Health First

Le réseau Health First est le groupe de membres détaillants indépendants de santé et de mieux-être, chef de file au Canada, et le fournisseur exclusif de la marque de compléments de qualité supérieure Health First. Le réseau compte plus de 130 membres propriétaires exploitants à travers le pays. Cliquez ici pour en savoir plus sur la Health First.