Une dépuration en douceur plus fréquente est un moyen beaucoup plus sain de tenir les toxines à distance, par rapport à une dépuration plus sévère une fois par an et à tous ses effets secondaires désagréables. La philosophie est que le corps peut maintenir, restaurer, rajeunir et régénérer sa santé s’il dispose des bons outils. Mais notre style de vie, notre environnement, nos habitudes et nos comportements l’empêchent parfois d’atteindre et de conserver une santé et une vitalité maximales. Une dépuration en douceur effectuée plus souvent est un excellent moyen d’aider le corps à poursuivre son bon travail tout en étant capable de vaquer à ses occupations quotidiennes.

Qu’est-ce que l’effet d’entraînement?

Lorsqu’un caillou est jeté dans un étang, il produit une série d’ondulations qui ne cessent de s’amplifier. Ce principe, connu sous le nom « effet d’entraînement », s’applique également à la capacité du corps à guérir et à fonctionner de manière optimale. Avoir une alimentation équilibrée et riche en fibres, soutenir le système digestif et effectuer une dépuration régulièrement, c’est comme jeter un caillou dans un étang : cela crée un « effet d’entraînement » sain dans le corps. Une dépuration régulière favorise les processus naturels et continus de digestion, d’élimination et de désintoxication.

Une alimentation holistique à chaque repas

Alors que de nombreux régimes et programmes de dépuration prétendent offrir les meilleurs bienfaits en éliminant de nombreux types d’aliments – dans certains cas des groupes entiers d’aliments (par exemple, les glucides) – nous recommandons une approche holistique avec un programme conçu pour respecter le fait que le corps humain a besoin d’un apport quotidien d’aliments sains dans les trois catégories de macro-nutriments : les lipides, les protéines et les glucides. L’absence ou la limite de l’un de ces macronutriments peut entraîner un désordre métabolique et un déclin de la santé par rapport aux niveaux optimaux.

Les gras

Il est essentiel de manger les bons types de gras pour rester en bonne santé puisqu’ils aident le corps à régulariser le taux de sucre dans le sang et à lubrifier la peau et les autres tissus. Il est recommandé d’utiliser des huiles non raffinées et pressées à froid dans la préparation des aliments et de veiller à consommer régulièrement des aliments riches en oméga-3 bons pour le cœur, notamment l’ADH et l’AEP. Il est préférable de limiter au maximum les gras saturés et de privilégier les huiles saines comme l’huile d’olive.

Les protéines

Les protéines sont les éléments constitutifs de la plupart des tissus et des hormones du corps. Un apport adéquat en protéines signifie que le corps dispose des outils (c.-à-d. des acides aminés) pour reconstruire des tissus sains et maintenir un bon équilibre hormonal. Les protéines de mauvaise qualité ou de qualité médiocre peuvent contribuer à l’altération du pH du corps, à l’accumulation d’ammoniaque et à la toxicité.  Les sources de protéines à haute valeur biologique (BV) sont facilement utilisées par le corps pour contribuer à la guérison, à la restauration, à la régénération et au rétablissement des cellules et des tissus.  Les sources de protéines à haute valeur biologique ne laissent pas de résidus d’ammoniac pendant le traitement cellulaire et ne contribuent donc pas à la toxicité.

Les glucides

Bien que la tendance récente ait été de réduire ou d’éliminer complètement les glucides, ceux-ci sont nécessaires à la production d’énergie. Limiter l’apport en glucides contribue à la toxicité du corps en favorisant un état appelé cétose. Les corps cétoniques produits par les régimes pauvres en glucides, voire nuls, modifient le pH du corps et contribuent à sa toxicité. En choisissant des sources de glucides à base de céréales complètes, de fruits et de légumes, on ajoute beaucoup de fibres bénéfiques à l’alimentation, on alimente le cerveau pour qu’il reste alerte et éveillé, et on contribue à l’objectif de dépuration. Des fibres de qualité sont essentielles pour atteindre cet objectif.

Les signes courants indiquant que le corps pourrait bénéficier d’une dépuration complète :

• Un manque d’énergie, une fatigue chronique
• Des allergies saisonnières et alimentaires
• Des problèmes de peau
• Un mauvais fonctionnement des intestins
• Des besoins en sucre
• Un excès de graisse corporelle
• Des rhumes ou des grippes à répétition
• Des troubles de la mémoire et de concentration
• Des problèmes de foie
• Une mauvaise haleine
• Des infections des voies urinaires
• Des affections des tendons et des articulations
• Un excès de mucosités et congestion
• L’insomnie
• L’anxiété et la dépression
• Des sensibilités chimiques

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Au sujet de l’auteur : L’équipe de Prairie Naturals

Les activités de base de Prairie Naturals sont la recherche, le développement, le marketing et la distribution de plus de 150 compléments nutritionnels de qualité supérieure et de produits naturels de soins capillaires et corporels. L’entreprise fabrique des produits pour vous aider à « Vivre une vie saine ».