À mesure que les riches couleurs de l’été cèdent la place aux tons chauds de l’automne, nous accueillons une saison remplie de moments chaleureux et d’air frais. Cependant, ce changement de température peut engendrer des défis, surtout en ce qui concerne la santé pulmonaire.

L’automne est certes une saison magnifique, mais c’est aussi une période où l’on observe une augmentation des problèmes respiratoires. Les températures plus fraîches signifient que les gens passent davantage de temps à l’intérieur, où la pollution de l’air et les allergènes peuvent déclencher des symptômes respiratoires. De plus, l’automne peut entraîner une recrudescence de certains virus, notamment la grippe et le rhume, ce qui aggrave la charge sur le système respiratoire.

Vous trouverez ci-après quelques conseils pour maintenir une santé pulmonaire optimale :

1. Restez actif et faites de l’exercice :

L’un des moyens les plus efficaces de préserver votre santé pulmonaire en automne consiste à rester physiquement actif et à faire de l’exercice régulièrement. Marcher à l’extérieur dans l’air frais peut contribuer à améliorer la fonction pulmonaire, à augmenter la capacité pulmonaire et à renforcer l’efficacité respiratoire globale.

2. Maintenez une alimentation équilibrée :

Comme toujours, une alimentation équilibrée et riche en nutriments est essentielle pour le bien-être global, y compris pour la santé du système respiratoire. Cet automne, incorporez une variété de fruits et de légumes riches en antioxydants et en vitamines à vos repas. Les nutriments fournis par ces aliments peuvent contribuer à combattre le stress oxydatif, à réduire l’inflammation des voies respiratoires et à renforcer le système immunitaire de manière globale. Les aliments, notamment les baies, les agrumes, les légumes à feuilles et les légumes crucifères sont d’excellents choix pour favoriser la santé pulmonaire.

3. N’oubliez pas la supplémentation : LUNG-FX

LUNG-FX contient des plantes médicinales qui sont utilisées depuis des siècles pour soutenir la santé pulmonaire. Voici un aperçu de ces ingrédients :

La molène est une plante qui offre de nombreux bienfaits pour la santé pulmonaire. Elle contient des composés aux propriétés anti-inflammatoires et expectorantes, qui contribuent à apaiser les voies respiratoires irritées et à favoriser l’expulsion des mucosités. Ainsi, la molène est souvent utilisée en médecine traditionnelle pour soulager les affections respiratoires, notamment la toux, la bronchite et l’asthme.

La N-acétyl-L-cystéine (NAC) est un autre ingrédient présent dans LUNG-FX, qui agit comme mucolytique en réduisant l’épaisseur des mucosités et en facilitant leur élimination des voies respiratoires. Les propriétés antioxydantes de la NAC contribuent à protéger les tissus pulmonaires contre le stress et les dommages oxydatifs, et elle améliore également la fonction pulmonaire chez les personnes souffrant de maladies respiratoires, notamment la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et la fibrose pulmonaire idiopathique (FPI).

Les champignons Reishi contiennent des composés bioactifs dotés de puissantes propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices, ce qui peut contribuer à réduire l’inflammation pulmonaire et à favoriser une réponse immunitaire équilibrée. Les champignons Reishi sont également très utiles pour aider à gérer les affections respiratoires, notamment l’asthme et ils contribuent également à améliorer la fonction pulmonaire globale.

Les symptômes d’une fonction pulmonaire altérée :

• Fatigue
• Toux
• Infections pulmonaires fréquentes
• Production excessive de mucus
• Crises d’asthme

La fonction pulmonaire est considérablement réduite chez les personnes atteintes de MPOC, d’asthme et chez les fumeurs.

LUNG-FX :

• Fournit un soutien antioxidant
• Agit comme expectorant pour aider à éliminer l’excès de mucosités des voies respiratoires supérieures
• Contribue à contrer les dommages associés à une exposition aux toxines à court et à long terme

N’oubliez pas que la santé pulmonaire est un aspect essentiel du bien-être global. Si vous présentez des symptômes respiratoires persistants ou si vous avez des préoccupations, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. Avec un peu de soin et d’attention, vous pouvez profiter au maximum de la saison tout en protégeant vos poumons pour vivre un automne en santé et haut en couleur!

Au sujet de l’auteur : Healthology

Chez Healthology, ils « vous construisent une meilleure santé ». En tant que fière entreprise canadienne, leurs produits contribuent à améliorer la santé et le bien-être des Canadiens d’un océan à l’autre. Ils croient que votre santé est entre vos mains et que vous devez en prendre le contrôle et l’entretenir. Leur objectif consiste à vous aider dans votre cheminement vers une longue vie en santé. Healthology est également le siège social de la marque Salus.