Ce printemps, si vous cherchez à changer votre routine, pensez aux aliments végétaux! Les aliments végétaux sont impressionnants, ils ont tellement plus à offrir que de simples micro et macronutriments. Ils contiennent également des milliers de composés bioactifs différents, communément appelés phytonutriments, qui peuvent fournir des bienfaits physiologiques par le biais de mécanismes, notamment lutter contre les radicaux libres (pensez aux antioxydants), réduire l’inflammation, alimenter les bactéries intestinales et contribuer à détoxifier le corps!

Mais obtenir assez de phytonutriments de notre alimentation n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.

1. Nous n’en consommons pas assez, point à la ligne. Selon l’Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 2004 (axée sur la nutrition), la plupart des Canadiens consomment peu de fruits et de légumes où se retrouvent tous ces phytonutriments.

2. Nous mangeons la même poignée de fruits et de légumes. Seulement quatre aliments composent l’essentiel de l’apport en phytonutriments en Amérique du Nord : la tomate, l’orange, la carotte et la fraise.

3. Les plantes sont moins nutritives maintenant qu’auparavant. La densité des nutriments d’une plante est un autre élément important à prendre en compte en ce qui a trait aux aliments végétaux. Non seulement notre consommation d’aliments végétaux est faible, mais des recherches suggèrent une diminution de la composition nutritionnelle des fruits et des légumes! Au cours des 50 à 100 dernières années dans les pays développés, la concentration de plusieurs nutriments a diminué en raison d’une série de facteurs, notamment les pratiques agricoles et la fertilité des sols. C’est une réalité difficile à comprendre, considérant que ces plantes sont vantées pour leurs bienfaits nutritionnels!

Par conséquent, un supplément de superaliments verts peut aider à fournir au corps les nutriments végétaux importants qui manquent à l’alimentation. Mais, il peut être difficile de choisir un supplément de superaliments. Ainsi, il est important de choisir un supplément de superaliments fait avec une variété de superaliments colorés puisque la diversité est CLÉ; chaque aliment végétal possède un ensemble spécial de fonctions. Pour profiter des bienfaits de ces nutriments, il est important de s’assurer d’en consommer une grande variété (et pas seulement un supplément à ingrédient unique). De plus, recherchez un supplément de superaliments à base d’extraits d’herbes standardisés. Les extraits d’herbes peuvent contribuer à détoxifier le foie, à stimuler l’énergie et bien plus encore. Mais, pour profiter des bienfaits des herbes, elles doivent être normalisées pour inclure une dose efficace de l’ingrédient actif. Enfin, recherchez une formule éprouvée qui peut répondre à vos objectifs de santé.

greens+ de Genuine Health est fabriqué à partir de 23 ingrédients, notamment :

• 10 superaliments, notamment des baies d’acérola, de la lécithine, des betteraves biologiques, des fibres de pomme, des germes de soja biologiques, des grains de riz au son entier biologique, 8 cultures bactériennes, des fibres prébiotiques, du pollen d’abeille et de la gelée royale.
• 3 herbes riches en chlorophylle, notamment de l’herbe de blé biologique, de l’herbe d’orge biologique et de la luzerne.
• 3 légumes de mer et plus, notamment du dulse de l’Atlantique, de la chlorelle et de la spiruline.
• 7 herbes standardisées, notamment l’extrait de thé vert, l’extrait de myrtille, l’extrait de chardon-Marie, l’extrait de racine de réglisse, l’extrait de racine de ginseng sibérien, l’extrait de feuille de ginkgo biloba et l’extrait de raisin.

greens+ est offert en différentes formules, notamment pour aider à soutenir les voies de détoxification naturelles du corps, pour renforcer les os et pour fournir encore plus d’énergie pour la journée! De plus, greens+ est le SEUL produit de superaliments validé par 9 études de recherche, et qui a prouvé augmenter l’énergie et la vitalité, fournir une riche source d’antioxydants et compenser la charge d’acide alimentaire.
Entre le travail, l’école et toutes les autres obligations, il est plus difficile que jamais de s’assurer de consommer tous les nutriments nécessaires pour bien se porter. Dans ces moments, greens+ est un supplément bénéfique pour vous assurer de prendre soin de vous!

Références :

Davis, D. R. (2009). Declining Fruit and Vegetable Nutrient Composition: What Is the Evidence? J Am Soc Hortic Sci, 44(1), 15-19. 21273/HORTSCI.44.1.15

Durack, J. and Lynch, S. V. (2019). The gut microbiome: Relationship with disease and opportunities for therapy. J Exp Med, 216(1), 20-40. 1084/jem.20180448

Health Canada. (2016). Evidence Review for dietary Guidance: Summary of Results and Implications for Canada’s Food Guide. Minister of Health Canada.

Au sujet de l’auteur : L’équipe de Genuine Health

Genuine Health est d’avis que nous devrions tous avoir une vie saine et vibrante et qu’un corps bien nourri est la meilleure façon d’y parvenir. Genuine Health travaille avec des scientistes et des professionnels reconnus provenant d’institutions-chefs de file, et un panel estimé d’experts en santé, notamment des chercheurs et des docteurs en médecine naturelle et traditionnelle pour soutenir leurs formules d’ingrédients éprouvés par des recherches et des essais en clinique. Apprenez-en davantage au genuinehealth.com