L’important, ce n’est pas la quantité que vous prenez, mais celle que vous absorbez!

Avez-vous des problèmes de santé? Presque tout le monde en a. La thérapie nutritionnelle s’avère être une solution sûre et efficace à un grand nombre de problèmes de santé les plus courants et les plus débilitants. Consommer tous les éléments nutritionnels quotidiens dont nous avons besoin est une chose, mais les absorber en est une autre. […]

Un bien-être cérébral et physique pour les végétariens!

De nos jours, les acides gras oméga-3 sont un sujet brûlant; et pour cause! Les acides gras oméga-3 se retrouvent dans les membranes cellulaires de notre corps et des recherches suggèrent qu’ils peuvent avoir une incidence positive sur de nombreux aspects de notre bien-être, y compris la santé du cœur et du cerveau. Cependant, puisque […]

À quoi ressemble une carence en b12?

Les personnes âgées sont l’un des principaux groupes à risque d’une carence en vitamine B12, avec un taux de carence de 10-15%.3 En vieillissant, notre production d’acide chlorhydrique s’affaiblit, ce qui altère la digestion et réduit la quantité de B12 pouvant être absorbée. Ce problème de santé est appelé gastrite atrophique et affecte entre 10-30% […]

Aidez votre partenaire à rester au meilleur de sa forme

Cuisinez des recettes du tonnerre ensemble
On dit que le cœur d’un homme passe par son estomac. De bons aliments préparés avec amour ont le pouvoir de rassembler les gens, de réparer des relations brisées et de vous réconforter lorsque vous en avez le plus besoin. Ils nous nourrissent et nous permettent d’être en bonne santé, […]

La vitamine C : Le soutien parfait

Lorsque la plupart d’entre nous pensent à la vitamine C, des images d’agrumes, de comprimés à croquer et de sachets de boisson ont tendance à nous venir à l’esprit. Les humains sont incapables de produire leur propre vitamine C et, à ce titre, nous devrions accorder un peu plus d’attention à cet élément nutritif essentiel.

La […]

Pourquoi avez-vous besoin d’oméga-3?

De nos jours, les acides gras oméga-3 sont un sujet brûlant, et avec raison. On retrouve les gras oméga-3 partout à travers les membranes cellulaires du corps et des recherches suggèrent qu’ils ont un effet positif sur de nombreux aspects de la santé. Cependant, puisque le corps ne peut produire d’oméga-3, pour les acquérir nous […]

Les bons nutriments pour vos enfants

L’enfance est une période de croissance et de développement constants. Les os, les dents, la peau, les muscles, les yeux et le cerveau, les organes et les parties du corps qui nous serviront tout au long de la vie se perfectionnent. La nutrition joue un grand rôle dans le développement, et les vitamines, les minéraux et […]

Une supplémentation en vitamines B

Plusieurs vitamines appartiennent à la « famille » connue sous le nom de complexe vitaminique B. Les vitamines B sont des coenzymes impliquées dans de nombreuses fonctions de la santé humaine : le système nerveux, les fonctions cérébrales et la production d’énergie par la métabolisation des glucides, des protéines et des graisses. Ces vitamines sont […]

4 façons de briser de mauvaises habitudes alimentaires

1. Prenez le temps de tenir un journal alimentaire quotidien

Chaque jour, votre cerveau est chargé de se souvenir de toute une liste de choses. Faire un suivi des courriels, payer des factures, faire des courses – il se passe beaucoup de choses. Il peut être difficile de se souvenir de ce que vous avez mangé […]

Un faible niveau de fer signifie un faible niveau d’énergie!

Souffrir d’une carence en fer est un problème de santé courant et qui peut avoir un impact important sur la qualité de la vie. Elle se développe lorsque la réserve en fer du corps diminue et devient incapable de fournir du fer aux cellules. Les causes comprennent les suivantes :

Un faible apport alimentaire de fer […]