La rentrée scolaire ne doit pas être synonyme de retour du stress

Demandez à l’expert : Le stress de la rentrée scolaire selon la docteure Marita Schauch

Q : Je trouve la période où les enfants retournent à l’école très stressante. Y a-t-il quelque chose qui puisse réduire mon niveau de stress afin que je puisse mieux gérer les horaires de chacun?
– Une mère stressée, ON

R : Entre […]

La puissance des petites graines noires

L’huile de graines de cumin noires ou simplement l’huile de graines noires possède plus de 100 composés actifs, notamment des propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires et réduisant la douleur. L’ingrédient actif le plus remarquable est la thymoquinone.

L’huile de graines noires devient rapidement l’huile végétale à surveiller en raison de ses composés anti-inflammatoires pour réduire les symptômes de […]

Obtenez un A+ pendant la saison du rhume et de la grippe

Votre enfant a le nez qui coule, vos confrères de travail toussent et le type à l’épicerie derrière vous vient d’éternuer pour la deuxième fois. Ça ne signifie qu’une chose; la saison du rhume et de la grippe est de retour. Chaque année, des millions de Canadiens sont infectés; quel est le meilleur moyen de […]

Atteignez vos objectifs de sommeil avec la mélatonine

Êtes-vous parmi les nombreux Canadiens qui souffrent d’un manque de sommeil de qualité? Une récente étude canadienne a démontré que 55 % de femmes et 43 % des hommes entre 18 et 49 ans éprouvent des problèmes de sommeil.1 La mélatonine est un complément qui peut vous aider à trouver le sommeil plus rapidement et à […]

Avez-vous vraiment besoin d’une vitamine multiple?

La vie est belle. De façon générale, vous vous sentez en « santé ». Avez-vous quand même besoin d’une vitamine multiple?

Clairement, la meilleure façon d’obtenir des nutriments, notamment des vitamines et des minéraux, c’est par le biais d’une alimentation saine. Les fruits, les légumes, les légumineuses, les viandes maigres, le poisson et les produits laitiers sont parmi […]

Consommez-vous assez de calcium?

Les produits laitiers ne sont pas nécessairement la source idéale de calcium pour toutes les personnes, mais il est important de consommer assez de calcium pour tant de nombreuses raisons!

Le calcium contribue à la santé de vos dents. Gageons que vous êtes prêt à mordre à belles dents dans cette nouvelle! Quant à votre capacité […]

Tout le monde a mal … à l’occasion

Veuillez nous excuser de la référence à la puissante ballade de REM au cours des années 90, « Everybody hurts … sometimes » mais,  « mes os douloureux » est une phrase familière que nous avons tendance à utiliser un peu plus souvent en vieillissant. En réalité, la douleur dans les os est rare et, […]

Pourquoi les vitamines B sont-elles si complexes?

Plusieurs vitamines appartiennent à la « famille » connue sous le nom de complexe vitaminique B. Les vitamines B sont des coenzymes impliquées dans de nombreuses fonctions de la santé humaine : le système nerveux, les fonctions cérébrales et la production d’énergie par la métabolisation des glucides, des protéines et des graisses. Ces vitamines sont […]

Les champignons médicinaux sont magiques

Depuis des milliers d’années, le pouvoir de guérison des champignons est bien connu dans les cultures anciennes, notamment au Tibet, en Chine et en l’Inde, et il a résisté à l’épreuve du temps. C’est la façon dont nous pouvons tirer parti de leurs bienfaits pour la santé qui a changé.

Leurs bienfaits sont nombreux. Par exemple, […]

Les barres aux protéines végétales germées font de l’excellent travail

Que vous vous considériez comme un athlète ou que vous souhaitiez simplement rester actif et en forme, les protéines alimentaires sont essentielles au développement de muscles maigres et à la promotion d’un métabolisme sain. Cependant, saviez-vous que vous n’en consommez peut-être pas assez pour atteindre vos objectifs en matière de composition corporelle?

Depuis longtemps, on dit […]