Meilleures ensemble : Vitamines D3 et K2

Le calcium n’est plus la seule vedette de la santé osseuse sous les projecteurs! Les vitamines D3 et K2 sont le duo dynamique qui maintient les os, le cœur et le système immunitaire heureux et en bonne santé.

Les vitamines D3 et K2 sont à elles seules des super vedettes. Lorsqu’elles sont jumelées, elles agissent pour […]

La vitamine C : Le soutien parfait

Lorsque la plupart d’entre nous pensent à la vitamine C, des images d’agrumes, de comprimés à croquer et de sachets de boisson ont tendance à nous venir à l’esprit. Les humains sont incapables de produire leur propre vitamine C et, à ce titre, nous devrions accorder un peu plus d’attention à cet élément nutritif essentiel.

La […]

Ajoutez un peu de soleil aux jours de l’hiver

La vitamine D est un nutriment essentiel. De façon générale, les rayons du soleil nous fournissent la vitamine D dont nous avons besoin, d’où son surnom de « vitamine soleil ». Malheureusement, deux principaux facteurs empêchent la plupart des Canadiens d’en obtenir en quantités suffisantes. Premièrement, les préoccupations modernes concernant les effets négatifs d’une exposition […]

La puissance anti-oxydante de la vitamine C

La vitamine C est peut-être la vitamine la plus connue. Elle joue un rôle important dans une foule de fonctions métaboliques, comme la croissance et la réparation des tissus, ainsi que la santé des gencives et des dents. La vitamine C joue également le rôle d’un antioxydant et elle renforce le système immunitaire. Étant donné […]

Ai-je vraiment besoin d’une vitamine multiple?

Clairement, la meilleure façon d’obtenir des nutriments, notamment des vitamines et des minéraux, c’est par le biais d’une alimentation saine. Les fruits, les légumes, les légumineuses, les viandes maigres, le poisson et les produits laitiers sont parmi les aliments les plus denses en nutriments pour maintenir une bonne santé au quotidien. Les vitamines et les […]

Recherchez-vous un supplément de fer à base végétale?

Il existe tant de formes et d’options différentes de fer sur le marché, vous vous demandez peut-être pourquoi nous sommes si enthousiastes à l’idée de vous parler d’une autre. C’est une bonne question, dont la réponse peut être résumée en un seul mot… unique. Ne vous inquiétez pas, nous ne vous laisserons pas avec une […]

Pouvez-vous avoir trop d’une bonne chose?

Quand il s’agit de probiotiques, pouvez-vous avoir trop d’une bonne chose? À l’intérieur de chacun de nous, il y a environ mille milliards de bactéries, dont la plupart vivent dans l’intestin. C’est 10 fois le nombre de cellules dans notre corps! La recherche démontre que les bonnes bactéries jouent un rôle clé dans le système digestif […]

Comment profiter pleinement des Fêtes cette année

Le temps à l’extérieur est peut-être effrayant, mais ce n’est pas une raison pour se sentir aussi mal à l’intérieur. Lorsque les gens pensent aux Fêtes, ils s’imaginent souvent assis près de la cheminée, entourés de leurs proches, alors que la neige tombe doucement à l’extérieur. Mais pour bon nombre d’entre nous, c’est une période […]

Comment la vitamine C peut-elle vous aider à rester en santé

Peut-on utiliser la vitamine C pour soutenir le système immunitaire? Ce n’est pas vraiment une nouvelle de dernière minute. En fait, l’augmentation de la consommation de la vitamine C est l’une des premières choses que bon nombre de personnes font dès le premier signe d’une toux, d’un écoulement nasal ou d’un mal de gorge. Cependant, […]

Reprenez une routine d’automne

La transition entre l’été et l’automne a quelque chose qui inspire un nouveau départ et la volonté de faire bouger les choses. Alors que nous continuons à naviguer en ces temps incertains, la routine peut aider à donner de la prévisibilité et de la structure chaque jour. Ainsi, que vous soyez étudiant, parent ou que […]