L’ostéoporose, la confusion entourant le calcium

Qu’est-ce que l’ostéoporose? Les 206 os de votre corps sont des tissus vivants et en constante évolution. Tout au long de la vie, votre corps crée continuellement de nouveaux os tout en décomposant et en absorbant les anciens. Votre squelette tout entier sera remplacé tous les 7 à 20 ans (les estimations varient), et la […]

GABA, contre le stress, pour le sommeil

Vous avez peut-être remarqué que l’acide γ-aminobutyrique (GABA) est un ingrédient populaire des suppléments que l’on trouve seul ou dans une formule contre le stress et/ou pour le sommeil.

Qu’est-ce que le GABA?
Par définition, le GABA est à la fois un acide aminé (bien qu’il ne soit pas impliqué dans la fabrication des protéines) et un […]

Offrez une métamorphose à vos cheveux, à vos ongles et à votre peau

Des objectifs de santé! Avoir une peau éclatante et radieuse, des cheveux lustrés et abondants et des ongles résistants et durs peut parfois sembler impossible. Au fil du temps, le processus de vieillissement, une alimentation médiocre ainsi que l’environnement et les conditions météorologiques peuvent avoir des conséquences néfastes sur la peau, les cheveux et les ongles. […]

Des fibres sans les FODMAP

Les fibres sont une partie essentielle d’une alimentation saine. Cependant, au Canada, l’adulte moyen consomme beaucoup moins que les 21 à 38 grammes de fibres alimentaires recommandés par jour.1 Un apport modéré en fibres alimentaires a été associé au maintien d’une bonne santé en général.1 Cet apport comprend des fibres solubles qui sont fermentées par […]

Maintenez une saine glycémie

Les régimes alimentaires riches en sucre, l’inactivité physique et le stress qui sont si prévalents dans notre mode de vie contemporain très chargé peuvent contribuer à un problème connu sous le nom d’« intolérance au glucose », un état qui apparaît souvent avant le début du diabète1. L’intolérance au glucose signifie que l’organisme affiche une […]

Rechargez vos batteries à l’aide d’une détox du printemps

Dans le monde d’aujourd’hui, on retrouve des produits chimiques synthétiques partout. De la pollution provenant de l’environnement aux ingrédients non naturels présents dans les aliments transformés, notre corps est chargé d’une tâche continue de désintoxication. De nombreux experts de la santé estiment que l’augmentation de la charge toxique au cours des 100 dernières années est […]

Le super Guide alimentaire canadien

En janvier, nous avons obtenu le nouveau guide alimentaire tant attendu pour les Canadiens et, bien qu’on puisse faire mieux, le nouvel accent mis sur les fruits et légumes est certainement un pas dans la bonne direction. De nombreux aliments d’origine végétale sont connus sous le nom de superaliments parce qu’ils procurent une excellente source […]

Un supplément clé pour tirer le maximum de vos repas

Les enzymes digestives offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Bien que certaines personnes savent que les enzymes sont importantes, elles ne savent peut-être pas qu’elles sont essentielles et rendent la vie possible. Presque toutes les fonctions du corps humain dépendent des enzymes et, sans elles, nous ne pourrions recevoir de nutriments assez rapidement pour […]

L’important, ce n’est pas la quantité que vous prenez, mais celle que vous absorbez!

Avez-vous des problèmes de santé? Presque tout le monde en a. La thérapie nutritionnelle s’avère être une solution sûre et efficace à un grand nombre de problèmes de santé les plus courants et les plus débilitants. Consommer tous les éléments nutritionnels quotidiens dont nous avons besoin est une chose, mais les absorber en est une autre. […]

Trois raisons de prendre un supplément de collagène

Les nutritionnistes et les experts en santé disposent d’un arsenal d’aliments et de suppléments qu’ils recommandent à chaque personne. Cet ensemble permet de poser la base d’une bonne santé. Que contient cet ensemble ? Pour commencer, une alimentation riche en nutriments – une abondance de fruits, de légumes riches en fibres, de protéines entières et de […]