Comment garder vos enfants en santé pendant l’année scolaire

Cahiers? Oui! Nouvelle boîte à lunch? Oui! Probiotiques, prébiotiques et huile de poisson? Triple oui!

Il est très important d’aider votre enfant à développer un système immunitaire sain. Ainsi, il pourra renforcer sa résilience, ce qui signifie que toute maladie qu’il contractera sera moins grave et moins longue. La résilience fait également référence à la capacité […]

Reprenez une routine d’automne

La transition entre l’été et l’automne a quelque chose qui inspire un nouveau départ et la volonté de faire bouger les choses. Alors que nous continuons à naviguer en ces temps incertains, la routine peut aider à donner de la prévisibilité et de la structure chaque jour. Ainsi, que vous soyez étudiant, parent ou que […]

Comment puis-je savoir si je souffre d’une carence en magnésium?

Parfois, on néglige les choses les plus courantes. Le magnésium est abondant dans l’univers et la croûte terrestre, mais il semble que nous ayons du mal à en consommer assez. On soupçonne que près de la moitié des Canadiens ne consomment pas le magnésium alimentaire dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.

Le magnésium […]

Soins cutanés à faire soi-même

Une alimentation saine (sans aliments transformés), une bonne hydratation, l’absence d’exposition excessive au soleil (qui provoque le photo-vieillissement), la pratique régulière d’exercices physiques (pour améliorer la circulation et la détoxification) et l’absence de tabagisme sont les clés d’une peau saine. L’usage de produits cosmétiques sûrs et propres peut contribuer grandement à préserver et à protéger […]

Recettes d’été de superaliments

Nous sommes tous en faveur d’une distanciation sociale appropriée, mais ça ne signifie pas que nous allons renoncer à la possibilité de nous réunir avec nos amis et notre famille dans le jardin. Pour une version délicieuse et nutritive de vos gâteries estivales préférées, essayez ces recettes améliorées de superaliments biologiques.

Sangria de superaliments

Ingrédients :
1 portion […]

Énergisez! Régénérez! Sentez-vous bien!

Les aliments complets verts contiennent de puissants antioxydants et des agents anti-inflammatoires connus pour leur capacité à lutter contre une foule de problèmes de santé. La combinaison unique de ces superaliments, de la spiruline et des probiotiques vivants contribue à renforcer le système immunitaire, le métabolisme, l’énergie et les fonctions cérébrales, tout en aidant à […]

Avez-vous vraiment besoin d’une vitamine multiple?

Clairement, la meilleure façon d’obtenir des nutriments, notamment des vitamines et des minéraux, c’est par le biais d’une alimentation saine. Les fruits, les légumes, les légumineuses, les viandes maigres, le poisson et les produits laitiers sont parmi les aliments les plus denses en nutriments pour maintenir une bonne santé au quotidien. Les vitamines et les […]

Un divertissement équilibré grâce à l’aloès

Le gel d’aloès est un incontournable de l’été puisque ses propriétés hydratantes, apaisantes et rafraîchissantes sont fantastiques pour traiter les brûlures et les irritations de la peau. Saviez-vous que le fait de garder de l’aloès liquide à portée de la main toute l’année peut également contribuer à apaiser le tube digestif? Tout comme le gel […]

Prenez le contrôle de votre taux de cholestérol élevé

Pourquoi est-il important d’équilibrer et de contrôler son taux de cholestérol? Le corps a besoin de cholestérol pour fonctionner, mais un excès de cholestérol dans le sang ou un excès de mauvais cholestérol peut faire augmenter le risque de maladie cardiaque.

Les médicaments sur ordonnance peuvent tuer, les remèdes naturels rarement. C’est l’une des leçons importantes […]

Reposez-vous, récupérez et reprenez des forces

Nous le voyons partout – aux informations, dans des messages sur les médias sociaux et des études scientifiques qui mettent tous en avant les bienfaits d’un style de vie actif. Les preuves sont nombreuses, confirmant que les corps (et les esprits) qui sont en mouvement ont tendance à le rester, que ce soit par une […]