Six recettes essentielles d’automne à essayer pour nourrir votre âme!

Muffins de blé entier pommes et épices
Poussez-vous les épices à la citrouille; bonjour épices pour les pommes! On dit que la variété est le piment de la vie et nous avons fait appel à cette philosophie dans la cuisine. Cet automne, changez votre répertoire de desserts en utilisant des épices pour les pommes plutôt que […]

Qu’est-ce qui vous sépare d’une santé parfaite?

Quel genre de vie voulez-vous vivre? Et comment voulez-vous vous sentir?

Je vois tout le temps des patients qui me disent qu’ils veulent plus d’énergie, être de meilleure humeur, sans douleur, avoir un bon sommeil et moins de fringales — peut-être est-ce la même chose pour vous.

Mais vous pourriez être surpris d’apprendre que l’inflammation pourrait vous […]

Purifiez votre corps pour le rétablir

On retrouve plus 100 000 produits chimiques dans l’environnement et dans des produits de consommation courants. Comme on pouvait s’y attendre, les résidents des zones urbaines et des quartiers à circulation élevée sont les plus exposés en composés environnementaux nocifs. Ils sont également exposés à un plus grand risque de développer des problèmes de santé, […]

Réduisez votre cholestérol naturellement!

Le Sytrinol peut être une façon naturelle, sûre, efficace et moins coûteuse de réduire le niveau de cholestérol dans le sang et le risque de crise cardiaque. Les médicaments hypocholestérolémiants (MH) réduisent le niveau de cholestérol et le risque de crise cardiaque bien qu’ils entraînent de nombreux effets secondaires possibles à court terme.

Par exemple, une […]

Établissez une base saine pour affronter les mois d’hiver

L’automne est le moment de l’année pour être plus soucieux de sa santé alors que l’hiver approche. Alors que les feuilles changent de couleurs et que les arbres s’adaptent en vue des mois de l’hiver, nos cellules doivent également s’adapter au changement de saison en muant et en se renouvelant. Le corps comprend des milliers […]

L’huile de graines noires, des petites graines formidables

Les graines noires, également parfois appelées les graines de cumin noir, existent depuis 5 000 ans comme soutien médicinal principal et, aujourd’hui, plus de 200 études médicales révèlent ses usages thérapeutiques.

Il suffit de se tourner vers le passé pour savoir si les graines agissent vraiment. Des graines noires ont été trouvées dans la tombe du roi […]

Comment passer moins de temps à être malade cet automne!

Être malade coûte cher à tout le monde.

Être malade coûte de l’argent à votre employeur. En moyenne, les Canadiens prennent 9 jours de congé de maladie par année. Chaque année, ces jours de maladie coûtent plus de 16,6 milliards de dollars à l’économie canadienne.1

Mais, être malade vous coûte également de l’argent. Être frappé d’un rhume […]

Des méthodes pour gérer le stress

À peine commence-t-on à profiter d’un repos estival bien mérité que nous sommes bombardés, de manière insidieuse, par les médias et les grands magasins que les temps agités de la rentrée scolaire s’en viennent rapidement. Pour les enfants et les parents, le début de l’année scolaire est souvent une période de stress en raison des […]

Santé mentale : tout n’est pas dans votre tête!

La plupart d’entre nous considèrent le cerveau comme un centre de contrôle isolé de tous les autres organes. Mais, en réalité, les fonctionnements internes sont beaucoup plus synergiques. Selon Karen Jensen, docteur en naturopathie et auteure de Three Brains: How the Heart, Brain, and Gut Influence Mental Health and Identity, il existe un nombre croissant […]

Une supplémentation en vitamines B

Plusieurs vitamines appartiennent à la « famille » connue sous le nom de complexe vitaminique B. Les vitamines B sont des coenzymes impliquées dans de nombreuses fonctions de la santé humaine : le système nerveux, les fonctions cérébrales et la production d’énergie par la métabolisation des glucides, des protéines et des graisses. Ces vitamines sont […]