L’important, ce n’est pas la quantité que vous prenez, mais celle que vous absorbez!

Avez-vous des problèmes de santé? Presque tout le monde en a. La thérapie nutritionnelle s’avère être une solution sûre et efficace à un grand nombre de problèmes de santé les plus courants et les plus débilitants. Consommer tous les éléments nutritionnels quotidiens dont nous avons besoin est une chose, mais les absorber en est une autre. […]

Des solutions pour gérer le stress et l’anxiété

Le stress est quelque chose dont nous faisons tous l’expérience, quel que soit notre emploi, notre lieu de résidence ou notre situation familiale. Le stress est la réaction de l’organisme aux stimulus environnementaux (stresseurs). Naturel et sain à un certain degré, le stress peut nous motiver et nous faire avancer dans la vie. Toutefois, un […]

Brisez votre mauvais cycle de sommeil et d’énergie

Le sommeil et l’énergie sont intimement liés. Un mauvais sommeil entraîne inévitablement une faible énergie. Ce déficit en sommeil et en énergie, qui fait boule de neige, devient un cercle vicieux. Lisez la suite pour savoir pourquoi nous avons besoin d’un sommeil de qualité pour régénérer, rétablir et détoxifier notre corps.

La réduction du stress et […]

Des probiotiques pour l’humeur, le stress et l’immunité

Vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir aux milliers de milliards de bactéries qui vivent dans votre corps et à la manière dont elles interagissent avec vous? Elles font partie intégrante de nos intestins, et des intestins en bonne santé contribuent :

à soutenir la santé immunitaire
à réduire le stress
à améliorer l’endurance
à avoir un […]

Le lien entre les intestins, le cœur et le cerveau

Vous trouverez ci-après un aperçu du lien entre les intestins, le cœur et le cerveau :

1. Des recherches médicales suggèrent que jusqu’à 90 % de toutes les maladies et affections sont liées au stress. Le stress chronique vous expose à un risque de troubles cardiovasculaires, de maladies métaboliques (obésité du diabète, maladie d’Alzheimer) et de […]

Souffrez-vous d’anxiété?

L’anxiété est une épidémie moderne. Des millions de Canadiens s’identifient comme ayant des troubles de l’humeur. Le stress et l’anxiété figurent en tête de liste. Si vous vous sentez souvent anxieux et que vous vous demandez pourquoi votre corps semble être sous pilote automatique contre le stress, il peut être utile de savoir que vous […]

Des huiles essentielles pour soulager le stress

De nos jours, nous sommes fiers d’être occupés; toujours à la course! Nous sous-estimons notre besoin de tout simplement s’asseoir en silence, de réfléchir et de récupérer, considérant la productivité comme étant l’ultime preuve de valeur. Ce style de vie a un prix. Notre corps est dans un état perpétuel de stress minime, déséquilibrant des […]

Stress chronique et santé surrénale

Vos glandes surrénales, deux glandes en forme de triangle, situées dans le haut de vos reins, sécrètent les hormones de votre corps. Ces hormones se déplacent à travers le sang et agissent sur divers tissus du corps et leur permettent de fonctionner correctement.

Lorsque vous êtes stressé, les glandes surrénales produisent une poussée de cortisol et […]

Le Guide de survie naturelle à la période des Fêtes

Les moyens naturels de briser le stress qui sont utiles tout au long de l’année travaillent en double pendant les Fêtes en vous aidant à rester calmer et à en profiter davantage. Voyez les conseils de la docteure en naturopathie, Kate Rhéaume, pour éliminer naturellement le stress : 

1. Suivez le mouvement

Si vous n’avez jamais entendu […]

Des herbes adaptogènes contre le stress et la fatigue

Dans le monde des produits de santé naturels et des herbes, « adaptogène » est officiellement le nouveau mot à la mode. Habituellement, le terme fait référence à l’action d’un groupe d’herbes qui ont été traditionnellement utilisées pendant de très nombreuses années. On pense qu’une plante aux effets apoptogènes contribue à augmenter la résistance du […]