La rentrée scolaire ne doit pas être synonyme de retour du stress

Demandez à l’expert : Le stress de la rentrée scolaire selon la docteure Marita Schauch

Q : Je trouve la période où les enfants retournent à l’école très stressante. Y a-t-il quelque chose qui puisse réduire mon niveau de stress afin que je puisse mieux gérer les horaires de chacun?
– Une mère stressée, ON

R : Entre […]

Les champignons médicinaux sont magiques

Depuis des milliers d’années, le pouvoir de guérison des champignons est bien connu dans les cultures anciennes, notamment au Tibet, en Chine et en l’Inde, et il a résisté à l’épreuve du temps. C’est la façon dont nous pouvons tirer parti de leurs bienfaits pour la santé qui a changé.

Leurs bienfaits sont nombreux. Par exemple, […]

Êtes-vous stressé? Le magnésium pourrait vous aider!

Ouf! Quelle journée! Pendant que vous vous sentiez stressé, vous avez peut-être trouvé un peu de réconfort dans une tasse de café et une pâtisserie au beurre. Selon des recherches, il serait préférable de manger une poignée de noix ou une salade riche en magnésium. D’accord, ces choix ne sont pas aussi goûteux que vos […]

Les glandes surrénales : votre batterie personnalisée

Les deux glandes de la grosseur d’une noix de Grenoble situées juste au-dessus de chaque rein sont les héros méconnus du corps humain. Nos glandes surrénales agissent comme des piles pour énergiser notre corps. Bien qu’elles sécrètent de l’adrénaline et d’autres hormones qui jouent un certain nombre de rôles physiologiques essentiels dans notre corps, elles […]

Trouvez votre équilibre surrénal

Habituellement, les discussions autour de la fatigue surrénale se concentrent sur les femmes. Mais les hommes doivent également prendre soin de leurs glandes surrénales et, lorsque les choses tournent mal, leurs besoins spécifiques en matière de nutrition et de suppléments peuvent être différents de ceux des femmes. Dans cet article, nous examinons certaines options permettant […]

GABA, contre le stress, pour le sommeil

Vous avez peut-être remarqué que l’acide γ-aminobutyrique (GABA) est un ingrédient populaire des suppléments que l’on trouve seul ou dans une formule contre le stress et/ou pour le sommeil.

Qu’est-ce que le GABA?
Par définition, le GABA est à la fois un acide aminé (bien qu’il ne soit pas impliqué dans la fabrication des protéines) et un […]

Endormez-vous plus rapidement et restez endormi plus longtemps

Êtes-vous parmi les nombreux Canadiens qui souffrent d’un manque de sommeil de qualité? Une récente étude canadienne a démontré que 55 % de femmes et 43 % des hommes entre 18 et 49 ans éprouvent des problèmes de sommeil.1 La mélatonine est un complément qui peut vous aider à trouver le sommeil plus rapidement et à […]

Des percées dans le domaine de la santé des femmes

À partir des hormones et de l’humeur en passant par la digestion et les préoccupations liées au vieillissement cutané, la santé des femmes n’a jamais été simple. Cependant, les progrès de la thérapie nutraceutique offrent maintenant de nouveaux moyens de contribuer à soulager de nombreux problèmes de santé courants. Lisez la suite pour connaître une […]

L’important, ce n’est pas la quantité que vous prenez, mais celle que vous absorbez!

Avez-vous des problèmes de santé? Presque tout le monde en a. La thérapie nutritionnelle s’avère être une solution sûre et efficace à un grand nombre de problèmes de santé les plus courants et les plus débilitants. Consommer tous les éléments nutritionnels quotidiens dont nous avons besoin est une chose, mais les absorber en est une autre. […]

Des solutions pour gérer le stress et l’anxiété

Le stress est quelque chose dont nous faisons tous l’expérience, quel que soit notre emploi, notre lieu de résidence ou notre situation familiale. Le stress est la réaction de l’organisme aux stimulus environnementaux (stresseurs). Naturel et sain à un certain degré, le stress peut nous motiver et nous faire avancer dans la vie. Toutefois, un […]