Des huiles essentielles pour soulager le stress

De nos jours, nous sommes fiers d’être occupés; toujours à la course! Nous sous-estimons notre besoin de tout simplement s’asseoir en silence, de réfléchir et de récupérer, considérant la productivité comme étant l’ultime preuve de valeur. Ce style de vie a un prix. Notre corps est dans un état perpétuel de stress minime, déséquilibrant des […]

Stress chronique et santé surrénale

Vos glandes surrénales, deux glandes en forme de triangle, situées dans le haut de vos reins, sécrètent les hormones de votre corps. Ces hormones se déplacent à travers le sang et agissent sur divers tissus du corps et leur permettent de fonctionner correctement.

Lorsque vous êtes stressé, les glandes surrénales produisent une poussée de cortisol et […]

Le Guide de survie naturelle à la période des Fêtes

Les moyens naturels de briser le stress qui sont utiles tout au long de l’année travaillent en double pendant les Fêtes en vous aidant à rester calmer et à en profiter davantage. Voyez les conseils de la docteure en naturopathie, Kate Rhéaume, pour éliminer naturellement le stress : 

1. Suivez le mouvement

Si vous n’avez jamais entendu […]

Des herbes adaptogènes contre le stress et la fatigue

Dans le monde des produits de santé naturels et des herbes, « adaptogène » est officiellement le nouveau mot à la mode. Habituellement, le terme fait référence à l’action d’un groupe d’herbes qui ont été traditionnellement utilisées pendant de très nombreuses années. On pense qu’une plante aux effets apoptogènes contribue à augmenter la résistance du […]

Les incroyables bienfaisants du magnésium sur la santé

Trouver un moment de vraie détente peut jouer un rôle important dans la création d’une vie équilibrée. Bien que l’exercice, une alimentation appropriée et la méditation puissent contribuer à réduire le niveau d’anxiété, certains suppléments essentiels tels que le magnésium ne doivent pas être négligés dans les habitudes quotidiennes de soins personnels. Ce minéral important […]

La puissance de la curcumine!

La curcumine – un pigment retrouvé dans le curcuma – est le principal ingrédient dans les currys, et il est responsable de sa magnifique couleur dorée. Le curcuma est un rhizome (ou une racine, si vous préférez) et un membre de la famille du gingembre qui est cultivé en Inde, en Chine et dans d’autres […]

Des méthodes pour gérer le stress

À peine commence-t-on à profiter d’un repos estival bien mérité que nous sommes bombardés, de manière insidieuse, par les médias et les grands magasins que les temps agités de la rentrée scolaire s’en viennent rapidement. Pour les enfants et les parents, le début de l’année scolaire est souvent une période de stress en raison des […]

Santé mentale : tout n’est pas dans votre tête!

La plupart d’entre nous considèrent le cerveau comme un centre de contrôle isolé de tous les autres organes. Mais, en réalité, les fonctionnements internes sont beaucoup plus synergiques. Selon Karen Jensen, docteur en naturopathie et auteure de Three Brains: How the Heart, Brain, and Gut Influence Mental Health and Identity, il existe un nombre croissant […]

Des suppléments naturels pour combattre l’insomnie

Certaines personnes ont la chance de pouvoir s’endormir n’importe quand, n’importe où et dans toutes les conditions. Cependant, si vous êtes parmi les personnes qui ont de la difficulté à s’endormir, vous n’êtes pas seules. Les désordres du sommeil touchent 40 % des adultes canadiens.

Quatre Canadiens sur 10 souffrent des symptômes de l’insomnie au moins […]

Rajeunir tous les jours

Me croiriez-vous si je vous disais que vous pourriez rajeunir cette année? C’est vrai! Évidemment, vous ne pouvez pas modifier votre âge chronologique – la différence entre la date où vous êtes né et la date toujours changeante d’aujourd’hui – mais vous pouvez réduire votre âge biologique. L’âge biologique est déterminé au niveau cellulaire et […]