Le magnésium – le minéral miracle

Pour améliorer le sommeil (et plus!)
Le magnésium élémentaire est un minéral important à une santé optimale. On le retrouve dans plusieurs aliments, les légumes verts à feuilles étant l’une des meilleures sources. Au cours des dernières années, la complémentation en magnésium (Mg) est devenue populaire et plusieurs personnes comptent sur ses bienfaits pour aider dans […]

La douleur vous empêche-t-elle de dormir?

Débarrassez-vous de la douleur grâce à un soulagement à base d’aliments complets, rapide et efficace et éprouvé par des recherches!

Une approche d’aliments complets à la douleur
La douleur a un effet énorme sur la qualité de la vie. La douleur, c’est la façon utilisée par le corps pour dire que quelque chose ne va pas – […]

Un faible niveau de sérotonine peut nous nuire de nombreuses façons

Un faible niveau de sérotonine est souvent associé aux troubles du sommeil. Cependant, un faible niveau de sérotonine peut également entraîner de la fatigue, de la déprime, des envies de nourriture et bien plus …

Soyez heureux 😃 … pas triste ☹️
Les déprimes et l’hiver au Canada vont souvent main dans la main. La réduction de la […]

Prenez le contrôle de l’horloge – votre guide pour mieux dormir

Environ 20 à 40 pour cent d’entre nous ont de la difficulté à dormir. Au diable les moutons et dormons! Voyez à l’intérieur des conseils pour améliorer votre sommeil.

Plus que quelques heures avant un sommeil bien meilleur. Vous trouverez ci-après des conseils à utiliser pendant la journée pour vous aider à mieux dormir la nuit.

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Le stress nuit-il à votre sommeil?

Le stress et l’anxiété sont en hausse au Canada
Stress. It’s something that all of us experience, regardless of job, geographic location or family situation. Stress is Le stress est quelque chose dont nous faisons tous l’expérience, quel que soit notre emploi, notre lieu de résidence ou notre situation familiale. Le stress est la réaction de […]

VOUS NE POUVEZ PAS DORMIR ?

Natural Calm and Heavenly Sleep, le duo dynamique favorisant le sommeil

Il y a maintenant plus de dix ans que j’ai bu ma première tasse de Natural Calm Magnesium. J’avais souffert d’insomnie pendant des années, j’avais de la difficulté à m’endormir, ou je me réveillais la nuit  pour ne plus pouvoir me rendormir. J’avais blâmé mes […]

SOYEZ HEUREUX … PAS TRISTE!

Un faible niveau de sérotonine est souvent associé aux troubles du sommeil. Cependant, un faible niveau de sérotonine peut également entraîner de la fatigue, de la déprime, des envies de nourriture et bien plus …

Soyez heureux…. pas triste

Les déprimes et l’hiver au Canada vont souvent main dans la main. La réduction de la lumière naturelle […]

Êtes-vous stressé? Le magnésium pourrait vous aider!

Ouf! Quelle journée! Pendant que vous vous sentiez stressé, vous avez peut-être trouvé un peu de réconfort dans une tasse de café et une pâtisserie au beurre. Selon des recherches, il serait préférable de manger une poignée de noix ou une salade riche en magnésium. D’accord, ces choix ne sont pas aussi goûteux que vos […]

RÉDUISEZ VOTRE STRESS ET AMÉLIOREZ VOTRE SOMMEIL!

Le stress – Une épidémie canadienne moderne
Le stress, nous en faisons tous l’expérience sans égard de notre travail, de notre emplacement géographique et de notre situation familiale. Le stress est la réponse du corps aux stimulus environnementaux (facteurs de stress). Jusqu’à un certain point, il est naturel et sain. Le stress peut nous motiver et […]

CONNAISSEZ-VOUS LES SYMPTÔMES LIÉS AUX GLANDES SURRÉNALES AFFAIBLIES?

Les deux glandes de la grosseur d’une noix de Grenoble situées juste au-dessus de chaque rein sont les héros méconnus du corps humain. Nos glandes surrénales agissent comme des piles pour énergiser notre corps. Bien qu’elles sécrètent de l’adrénaline et d’autres hormones qui jouent un certain nombre de rôles physiologiques essentiels dans notre corps, elles […]