Êtes-vous parmi les nombreux Canadiens qui souffrent d’un manque de sommeil de qualité? Une récente étude canadienne a démontré que 55 % de femmes et 43 % des hommes entre 18 et 49 ans éprouvent des problèmes de sommeil.1 La mélatonine est un complément qui peut vous aider à trouver le sommeil plus rapidement et à […]
Avez-vous des problèmes de santé? Presque tout le monde en a. La thérapie nutritionnelle s’avère être une solution sûre et efficace à un grand nombre de problèmes de santé les plus courants et les plus débilitants. Consommer tous les éléments nutritionnels quotidiens dont nous avons besoin est une chose, mais les absorber en est une autre. […]
Le sommeil et l’énergie sont intimement liés. Un mauvais sommeil entraîne inévitablement une faible énergie. Ce déficit en sommeil et en énergie, qui fait boule de neige, devient un cercle vicieux. Lisez la suite pour savoir pourquoi nous avons besoin d’un sommeil de qualité pour régénérer, rétablir et détoxifier notre corps.
La réduction du stress et […]
Êtes-vous parmi les nombreux Canadiens qui souffrent d’un manque de sommeil de qualité? Une récente étude canadienne a démontré que 55 % de femmes et 43 % des hommes entre 18 et 49 ans éprouvent des problèmes de sommeil.1 La mélatonine est un complément qui peut vous aider à trouver le sommeil plus rapidement et à […]
Vos glandes surrénales, deux glandes en forme de triangle, situées dans le haut de vos reins, sécrètent les hormones de votre corps. Ces hormones se déplacent à travers le sang et agissent sur divers tissus du corps et leur permettent de fonctionner correctement.
Lorsque vous êtes stressé, les glandes surrénales produisent une poussée de cortisol et […]
Les moyens naturels de briser le stress qui sont utiles tout au long de l’année travaillent en double pendant les Fêtes en vous aidant à rester calmer et à en profiter davantage. Voyez les conseils de la docteure en naturopathie, Kate Rhéaume, pour éliminer naturellement le stress :
1. Suivez le mouvement
Si vous n’avez jamais entendu […]
La plupart d’entre nous considèrent le cerveau comme un centre de contrôle isolé de tous les autres organes. Mais, en réalité, les fonctionnements internes sont beaucoup plus synergiques. Selon Karen Jensen, docteur en naturopathie et auteure de Three Brains: How the Heart, Brain, and Gut Influence Mental Health and Identity, il existe un nombre croissant […]
Certaines personnes ont la chance de pouvoir s’endormir n’importe quand, n’importe où et dans toutes les conditions. Cependant, si vous êtes parmi les personnes qui ont de la difficulté à s’endormir, vous n’êtes pas seules. Les désordres du sommeil touchent 40 % des adultes canadiens.
Quatre Canadiens sur 10 souffrent des symptômes de l’insomnie au moins […]
Êtes-vous parmi les nombreux Canadiens qui souffrent d’un manque de sommeil de qualité? Une récente étude canadienne a démontré que 55 % de femmes et 43 % des hommes entre 18 et 49 ans éprouvent des problèmes de sommeil.1 La mélatonine est un complément qui peut vous aider à trouver le sommeil plus rapidement et […]
Stimulez votre énergie à l’aide de simples astuces santé que vous pouvez utiliser le matin, le midi ou le soir.
1. Prenez un gros petit déjeuner
Démarrez votre moteur! Des noix, des céréales et des légumes verts sont d’excellents choix pour bien commencer votre matin. Une étude de 2017 a découvert que manger plus tôt dans la […]
