Santé mentale : tout n’est pas dans votre tête!

La plupart d’entre nous considèrent le cerveau comme un centre de contrôle isolé de tous les autres organes. Mais, en réalité, les fonctionnements internes sont beaucoup plus synergiques. Selon Karen Jensen, docteur en naturopathie et auteure de Three Brains: How the Heart, Brain, and Gut Influence Mental Health and Identity, il existe un nombre croissant […]

Des suppléments naturels pour combattre l’insomnie

Certaines personnes ont la chance de pouvoir s’endormir n’importe quand, n’importe où et dans toutes les conditions. Cependant, si vous êtes parmi les personnes qui ont de la difficulté à s’endormir, vous n’êtes pas seules. Les désordres du sommeil touchent 40 % des adultes canadiens.

Quatre Canadiens sur 10 souffrent des symptômes de l’insomnie au moins […]

Endormez-vous plus rapidement et restez endormi plus longtemps!

Êtes-vous parmi les nombreux Canadiens qui souffrent d’un manque de sommeil de qualité? Une récente étude canadienne a démontré que 55 % de femmes et 43 % des hommes entre 18 et 49 ans éprouvent des problèmes de sommeil.1 La mélatonine est un complément qui peut vous aider à trouver le sommeil plus rapidement et […]

Six façons de stimuler votre énergie

Stimulez votre énergie à l’aide de simples astuces santé que vous pouvez utiliser le matin, le midi ou le soir.

1. Prenez un gros petit déjeuner
Démarrez votre moteur! Des noix, des céréales et des légumes verts sont d’excellents choix pour bien commencer votre matin. Une étude de 2017 a découvert que manger plus tôt dans la […]

Quelle est la relation entre le stress et une carence en magnésium?

Lorsqu’il s’agit de stress, ce ne sont pas les symptômes qui manquent. Parmi les principaux symptômes de stress mental et physique, on retrouve les suivants :

• les maux de tête fréquents
• les douleurs au cou, au dos et les spasmes musculaires
• les étourdissements et les vertiges
• le grincement des dents et le serrement des mâchoires
• […]

Avez-vous besoin de plus de magnésium?

Lorsqu’il s’agit de bienfaits pour la santé, certains minéraux attirent davantage l’attention que d’autres. On parle beaucoup du calcium et du fer dans les médias sur la santé : le calcium est bien connu pour son rôle dans la santé des os et le fer pour prévenir un faible niveau en fer et l’anémie. Mais […]

Lorsqu’il s’agit de la santé mentale, tout n’est pas dans la tête.

La plupart d’entre nous considèrent le cerveau comme un centre de contrôle isolé de tous nos autres organes. Mais, en réalité, les fonctionnements internes sont beaucoup plus synergiques. Selon Karen Jensen, docteur en naturopathie et auteure de Three Brains: How the Heart, Brain, and Gut Influence Mental Health and Identity, il existe un nombre croissant […]

Souffrez-vous du syndrome de l’intestin perméable?

Vos efforts de santé fuient-ils? Connaissez-vous le syndrome de l’intestin perméable!
Le syndrome de l’intestin perméable est une condition où la paroi des intestins ne fonctionne pas bien. Par conséquent l’absorption des nutriments est entravée et l’intestin devient perméable aux pathogènes. Vous trouverez plus loin les signes d’un intestin perméable et ce que vous pouvez faire […]

Restez calme : il existe une solution simple à votre problème de sommeil

Si vous avez de la difficulté à dormir, il est fort à parier que vous êtes prêt à essayer n’importe quoi pour dormir. Mais, saviez-vous qu’un seul minéral peut être la solution à votre problème?

Les insomniaques savent exactement quoi éviter pour dormir le soir : le café tard en après-midi, trop de temps devant l’écran, […]

Vous n’arrivez pas à dormir? Vous n’êtes pas seul!

3,3 millions de Canadiens partagent cette difficulté. Découvrez pourquoi et comment briser ce cercle vicieux.

Pourquoi ne puis-je pas dormir?
Les Canadiens sont de plus en plus fatigués, mais ont de moins en moins de difficulté à s’endormir lorsqu’ils ne le devraient pas … au bureau, dans le train, pendant une conférence … et lorsqu’il s’agit d’aller […]