Faites connaissance avec la maca

Les bienfaits pour la santé de l’utilisation quotidienne de ce superaliment péruvien peuvent être importants pour les femmes en périménopause.

Tout au long de ses 7000 kilomètres de longueur, la Cordillère des Andes de l’Amérique du Sud se cache plusieurs secrets anciens. L’un de ces secrets, la ville du sommet de la montagne perdue Machu Picchu, […]

Cette année, gérez l’inflammation naturellement

Notre bien-être global est une expression directe de la santé de nos cellules. Lorsque nos cellules sont endommagées ou commencent à vieillir, leurs membranes commencent à se décomposer. Alors, les composés contenus dans les parois cellulaires sont libérés dans la matrice cellulaire. Des substances comme l’histamine peuvent augmenter l’inflammation et à son tour la douleur […]

Devez-vous composer avec une douleur arthritique chronique?

À mesure que notre corps vieillit, il n’est pas rare de ressentir de la raideur dans nos articulations, ainsi que quelques maux et douleurs supplémentaires. Cependant, ces maux et douleurs peuvent également être un signe précoce d’arthrite. Plus de 100 types différents de maladies sont caractérisés comme étant une forme d’arthrite par une inflammation des […]

En 2020, le collagène continue son règne

L’hiver peut être rude sur votre peau, vos cheveux et vos ongles. Le vent, le froid et la sécheresse peuvent tous affecter votre apparence et votre bien-être. Si vous souhaitez améliorer votre apparence en hiver et au-delà, vous devez en savoir plus sur 3 protéines : le collagène, l’élastine et la kératine. Ces trois protéines structurelles […]

Conseils et outils d’auto-gestion de la santé

Le lien corps et esprit 

Être à l’écoute du lien corps-esprit devient important dans l’élaboration d’une pratique d’auto-gestion de la santé. Ainsi, nous pouvons mieux gérer le stress, le principal coupable de la maladie.

Une réponse normale au stress nécessite une relation interconnectée entre le cerveau et le système nerveux. C’est une orchestration complexe de signaux […]

La vitamine C est vraiment le joueur le plus utile

La vitamine C est peut-être la vitamine la plus connue. Elle joue un rôle important dans une foule de fonctions métaboliques, comme la croissance et la réparation des tissus, ainsi que la santé des gencives et des dents. La vitamine C joue également le rôle d’un antioxydant et elle renforce le système immunitaire. Étant donné […]

Garnissez vos bas de Noël de sommeil

La saison des Fêtes peut être une période trépidante de l’année, avec tant de choses à faire et en si peu de temps. En raison de tous les cadeaux à acheter, des cartes à écrire, des achats à faire, de la nourriture à préparer et des festivités auxquelles il faut participer, la vie au quotidien […]

Cet hiver, évitez d’avoir la peau sèche

La saison hivernale entraîne la peau sèche chez de nombreuses personnes, et la laisse plus exposée à bien des microbes retrouvés dans l’air. Quiconque a déjà utilisé un gel antibactérien pour les mains offre une désinfection à un prix; celui de la douleur. L’alcool sur la peau éraflée brûle et les enfants, en particulier, s’en […]

Brillez et scintillez grâce aux enzymes

Participant à presque toutes les activités biochimiques de l’organisme, les enzymes ont mérité leur réputation à titre d’« étincelles de vie ». Les enzymes sont des catalyseurs de la digestion des aliments, de la stimulation du cerveau, de l’approvisionnement en énergie des cellules et de la réparation des tissus, des organes et des cellules. En […]

Équilibrez les microbes des femmes

Les enquêtes indiquent qu’environ 75 % des femmes développent une candidose ou une infection à levures (candidose vulvo-vaginale) au moins une fois dans leur vie. L’organisme de la levure, Candida Albicans, est principalement responsable de ces infections et est causé par la dysbiose, une affection qui survient en présence d’un déséquilibre des bonnes et des […]