Les humains sont les seuls mammifères qui retardent volontairement leur sommeil. Peut-être êtes-vous resté debout plus souvent ces derniers temps à regarder votre série télévisée préférée ou à passer plus de temps sur votre téléphone à parcourir les médias sociaux pendant la nuit.
Malheureusement, le manque de sommeil peut affecter l’humeur et nous rendre plus irritables. […]
Le stress est quelque chose dont nous faisons tous l’expérience, quel que soit notre emploi, notre lieu de résidence ou notre situation familiale. Le stress est la réaction de l’organisme aux stimulus environnementaux (stresseurs). Naturel et sain à un certain degré, le stress peut nous motiver et nous faire avancer dans la vie. Toutefois, un […]
Les produits laitiers ne sont pas nécessairement la source idéale de calcium pour toutes les personnes, mais il est important de consommer assez de calcium pour tant de nombreuses raisons!
Le calcium contribue à la santé de vos dents. Gageons que vous êtes prêt à mordre à belles dents dans cette nouvelle! Quant à votre capacité […]
Lorsqu’il s’agit de bienfaits pour la santé, certains minéraux attirent davantage l’attention que d’autres. On parle beaucoup du calcium et du fer dans les médias sur la santé : le calcium est bien connu pour son rôle dans la santé des os et le fer pour prévenir un faible niveau en fer et l’anémie. Mais qu’en […]
Selon l’Association canadienne pour la santé mentale, un Canadien sur cinq connaîtra personnellement un problème de santé mentale comme l’anxiété ou la dépression au cours d’une année donnée. À l’âge de 40 ans, la moitié des Canadiens souffriront, ou auront souffert, d’une maladie mentale, sans égard de leur âge, de leur niveau de scolarité, de […]
Malgré des décennies de recherche sur les bienfaits cognitifs et sur la santé cardio-vasculaire des acides gras oméga-3 provenant d’huiles de poisson, ce n’est que récemment que la plupart des consommateurs ont pris conscience des bienfaits de la complémentation en oméga-3.
Alors que la consommation de poisson et d’huiles de poisson en raison de leur apport […]
Une combinaison prometteuse de vitamines B hautement concentrées et un superaliment pour une meilleure performance en période de stress
Le stress. Nous en faisons tous l’expérience, sans égard de notre emploi, de notre emplacement géographique ou de notre situation familiale. Le stress est la réaction du corps à des stimuli environnementaux (stresseurs). Le stress est naturel […]
La vitamine C est peut-être la vitamine la plus connue. Elle joue un rôle important dans une foule de fonctions métaboliques, comme la croissance et la réparation des tissus, ainsi que la santé des gencives et des dents. La vitamine C joue également le rôle d’un antioxydant et elle renforce le système immunitaire. Étant donné […]
La saison des Fêtes peut être une période trépidante de l’année, avec tant de choses à faire et en si peu de temps. En raison de tous les cadeaux à acheter, des cartes à écrire, des achats à faire, de la nourriture à préparer et des festivités auxquelles il faut participer, la vie au quotidien […]
Si vous suivez un régime alimentaire sain et équilibré, vous mangez probablement déjà beaucoup de poisson, de noix et de légumes-feuilles. Dans ce cas, bravo! Des recherches suggèrent que ces aliments sont riches en oméga-3 et peuvent avoir un impact positif sur de nombreux aspects de notre santé, allant de la fonction cognitive au développement […]
