On les appelle « acides gras essentiels » pour une raison!

Si vous suivez un régime alimentaire sain et équilibré, vous mangez probablement déjà beaucoup de poisson, de noix et de légumes-feuilles. Dans ce cas, bravo! Des recherches suggèrent que ces aliments sont riches en oméga-3 et peuvent avoir un impact positif sur de nombreux aspects de notre santé, allant de la fonction cognitive au développement […]

Vos articulations sont-elles raides? Ce n’est peut-être pas à cause du temps froid!

Joint Health, naturellement!

L’ostéoarthrite, ou l’arthrose, est une affection chronique qui touche surtout les articulations portantes du corps. Avant l’âge de 60 ans, près de la moitié de la population présente une forme de dégénérescence des articulations. De petits morceaux d’os et de cartilage peuvent se détacher et se coincer dans l’articulation ou provoquer des épines […]

Comment dormir profondément en septembre

En raison de la période de la rentrée scolaire bien remplie, la qualité et la régularité du sommeil deviennent importantes comme jamais auparavant. Le Canada se classe bien dans beaucoup de domaines, occupant la première place pour la qualité de vie et l’un des trois premiers pays en ce qui a trait aux conditions des […]

GABA, contre le stress, pour le sommeil

Vous avez peut-être remarqué que l’acide γ-aminobutyrique (GABA) est un ingrédient populaire des suppléments que l’on trouve seul ou dans une formule contre le stress et/ou pour le sommeil.

Qu’est-ce que le GABA?
Par définition, le GABA est à la fois un acide aminé (bien qu’il ne soit pas impliqué dans la fabrication des protéines) et un […]

Le lien entre les intestins, le cœur et le cerveau

Vous trouverez ci-après un aperçu du lien entre les intestins, le cœur et le cerveau :

1. Des recherches médicales suggèrent que jusqu’à 90 % de toutes les maladies et affections sont liées au stress. Le stress chronique vous expose à un risque de troubles cardiovasculaires, de maladies métaboliques (obésité du diabète, maladie d’Alzheimer) et de […]

Santé mentale : tout n’est pas dans votre tête!

La plupart d’entre nous considèrent le cerveau comme un centre de contrôle isolé de tous les autres organes. Mais, en réalité, les fonctionnements internes sont beaucoup plus synergiques. Selon Karen Jensen, docteur en naturopathie et auteure de Three Brains: How the Heart, Brain, and Gut Influence Mental Health and Identity, il existe un nombre croissant […]

Alimentez la puissance de votre cerveau!

Que vous vous prépariez pour un examen important ou que vous ressentiez le stress de la rentrée scolaire, les nootropes peuvent vous aider à mieux retenir et à penser plus clairement. Les nootropes (prononcé no-o-tro-pes) sont une catégorie de substances qui sont communément appelées « smart drugs » et qui améliorent la cognition et la […]

Le lien cerveau-intestins

Il existe de nombreux facteurs qui influencent le cerveau en développement, notamment la santé du microbiome intestinal. Continuez de lire pour en apprendre davantage sur la relation entre l’esprit et les intestins et quels nutriments optimaux peuvent favoriser la santé du cerveau.

Un bon départ pour développer le cerveau
Historiquement, nous pensions que le développement du cerveau […]

Un examen en profondeur de l’huile de foie de morue

Il existe une certaine nostalgie et sentimentalité associées à l’huile de foie de morue. Considérant sa longue histoire d’utilisation datant du début des années 1700, elle était le médicament de choix pour plusieurs personnes. Alors que les traditions étaient transmises, il n’est pas étonnant que nos grands-parents ou même nos arrière-grands-parents utilisaient l’huile de foie […]

Les champignons médicinaux peuvent-ils combattre le stress ?

Pourquoi les champignons médicinaux sont-ils efficaces contre le stress?

Pour combattre efficacement le stress, il est encore plus important qu’auparavant de soutenir son système immunitaire. C’est pourquoi davantage d’entre nous se tournent vers la complémentation et les champignons médicinaux pour nous aider à gérer notre stress.

Les champignons comme les agaricusi, les cordycepsii, les coriolusiii, les reishiiv, […]