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Du miel pour la santé : Cinq raisons pourquoi vous avez besoin de ce superaliment chez vous

Que vous l’aimiez sur un dessert, mélangé à du thé ou utilisé comme substitut sain dans la pâtisserie, nous sommes tous d’accord pour dire que le miel doit avoir une place bien spéciale dans la cuisine.

Vous trouverez ci-après cinq façons surprenantes d’utiliser le miel pour améliorer votre santé.

1. Apaise les brûlures : Un faux pas […]

Une bonne santé intestinale à tout âge

Hippocrate, le père de la médecine moderne, a déclaré que « Toute maladie commence dans l’intestin ». Bien que ça ne soit pas vrai à 100 %, une bonne santé digestive est essentielle pour l’absorption des nutriments1, la fonction immunitaire2 et la production de substances chimiques et d’hormones3. Le système gastro-intestinal, également appelé tube digestif, […]

Quatre conseils pour préserver votre système immunitaire

Les intestins sont la base d’une bonne santé et abritent des billions de bactéries. En fait, le tissu lymphoïde associé aux intestins (GALT) représente près de 70 % de l’ensemble du système immunitaire.1 Maintenir ses intestins en santé est un facteur clé pour une bonne santé immunitaire.

Bien que certaines bactéries sont associées à des maladies, […]

Votre défense naturelle contre le rhume et la grippe

La saison du rhume et de la grippe est arrivée et même si nous faisons de notre mieux pour éviter de tomber malade, les symptômes peuvent se manifester.

Nous connaissons tous la sensation d’être alités avec un corps endolori, un mal de gorge, des poumons congestionnés et un nez qui coule, en espérant un rétablissement rapide […]

Trouvez les oméga-3 qui vous conviennent!

Récemment, le mot « santé » est devenu un sujet de conversation important. Que vous cherchiez à soutenir votre santé cardiovasculaire et oculaire, ou que vous cherchiez tout simplement à maintenir votre santé au jour le jour, vous avez très probablement entendu parler des acides gras oméga-3.

C’est vrai ce qu’on dit, les oméga-3 peuvent contribuer […]

Ajustez-vous à notre « nouvelle norme »

Cette année, en raison de la nouvelle normalité que nous traversons, la rentrée scolaire et le retour au travail pourraient sembler un peu différents et avoir de saines routines de vie est plus important que jamais. Les bonnes habitudes contribuent grandement à vous donner, à vous et à vos enfants, une bonne longueur d’avance. Manger […]

Comment garder vos enfants en santé pendant l’année scolaire

Cahiers? Oui! Nouvelle boîte à lunch? Oui! Probiotiques, prébiotiques et huile de poisson? Triple oui!

Il est très important d’aider votre enfant à développer un système immunitaire sain. Ainsi, il pourra renforcer sa résilience, ce qui signifie que toute maladie qu’il contractera sera moins grave et moins longue. La résilience fait également référence à la capacité […]

L’immunité et une bonne santé digestive

Saviez-vous qu’une santé digestive optimale peut favoriser une santé immunitaire optimale?

Une digestion optimale est importante pour s’assurer de décomposer et d’utiliser correctement nos nutriments, mais le tube digestif joue également un rôle crucial dans l’immunité. Bien que les facteurs liés au style de vie sont importants, la santé de notre système immunitaire pourrait également reposer […]

Emportez vos probiotiques!

Nous faisons face au mois d’hiver le plus persistant et attendons avec impatience les températures plus chaudes. Nous avons été coincés à l’intérieur avec des germes, du stress et un manque de vitamine D. Des éléments peuvent tous compromettre notre système immunitaire. Les fruits et les légumes frais, les aliments entiers, un sommeil approprié et […]

Stimulez, développez et équilibrez la nutrition de votre enfant

Dans un monde idéal (et sur les réseaux sociaux), nous imaginons les jeunes d’aujourd’hui en train de manger des collations et des repas sains en forme d’animaux au thème de l’arc-en-ciel – des aliments fraîchement cueillis dans leurs jardins communautaires. Mais la réalité est que les enfants sont confrontés à de très gros obstacles nutritionnels.

Il […]