Une approche complète à la santé des intestins

De nos jours, tout le monde parle de la santé des intestins et du microbiome! Et, pour une bonne raison. Le microbiome des intestins est un domaine incroyable d’études – des recherches ont permis d’en découvrir de plus en plus sur la façon dont notre microbiome influence notre santé globale. Genuine Health est fascinée par […]

Votre alimentation contient-elle assez de super aliments?

Manger vos légumes est probablement l’un des moyens les plus simples et les plus importants pour favoriser votre santé. Selon Statistiques Canada, en 2014, moins de 40 % des Canadiens de plus de 12 ans consomment 5 portions ou moins de fruits et de légumes par jour. L’idée de consommer 5 portions de fruits et […]

Que sont les super aliments verts et à quoi servent-ils?

Certains aliments s’accordent bien naturellement! Quoi de mieux que de combiner deux des énergisants verts les plus populaires et les plus aimés au monde en un duo de super aliments super puissant et super pratique?

Qu’est-ce que la chlorelle et à quoi sert-elle?
La chlorelle (Chlorella vulgaris) est une des plantes alimentaires les plus anciennes connues sur […]

L’huile d’oméga-3 : qualité, puissance et gout

Les oméga-3 sont des nutriments essentiels et des composants importants de chaque cellule de notre corps. Malheureusement, le corps ne peut produire ce nutriment et, par conséquent, nous devons aller le chercher dans notre alimentation. Les oméga-3, nommément l’AEP et l’ADH retrouvés dans les poissons gras d’eau froide comme les sardines, les anchois et le […]

Protéines de plantes vs protéines de petit-lait

Si vous considérez échanger votre contenant de protéines de petit-lait pour un contenant de Performance Protein de Vega Sport, vous vous questionnez peut-être sur leurs différences. Sauf pour ce qui est évident (un produit est préparé à partir de petit-lait et l’autre à partir de plantes), quelles sont les différences clés en terme de caractéristiques […]

Comment consommer assez de protéines en suivant un régime à base de plantes

Que vous soyez un guerrier de fin de semaine, un athlète de grande endurance ou quelque chose entre les deux, vous avez besoin de protéines supplémentaires dans votre alimentation pour aider à réparer et à régénérer vos muscles. Mais, si vous voulez des protéines à base de plantes …

Vous n’êtes pas seul
Vous serez peut-être surpris […]

Certains aliments s’accordent bien naturellement!

Quoi de mieux que de combiner deux des énergisants verts les plus populaires et les plus aimés au monde en un duo de super aliments super puissant et super pratique? C’est exactement ce que Prairie Naturals a fait en créant le nouveau Aqua Greens, un mélange de ratios équivalents en poudres de chlorelle biologique et […]

Des trucs pour réduire votre consommation de sucre

Tassez-vous gras, sel et gluten; il y a un nouveau petit vilain (semble-t-il) qui s’amène dans notre alimentation – le sucre! Alors, comment pouvons-nous nous protéger contre l’ennemi alimentaire numéro un?

Tout d’abord, clarifions qui est le véritable vilain. Ce qui est dangereux, c’est de consommer trop de sucre ajouté. Tous les sucres ne sont pas […]

Oméga-3 : des éléments sains, essentiels pour l’été

Les acides gras oméga-3 reçoivent régulièrement beaucoup d’attention de la communauté scientifique, et avec raison. On a découvert que ces gras avaient un effet positif sur la santé globale puisqu’on les retrouve dans les membranes des cellules du corps où ils ont un effet positif sur les voies de signalisation, ainsi que sur la santé […]

Des herbes biologiques et fermentées pour la santé de vos intestins

Le mélange alcalinisant parfait
Les experts en santé nous disent de manger plusieurs portions de légumes verts à feuilles alcalinisants chaque jour pour bénéficier d’un mieux-être optimal. Ils nous encouragent également à inclure des aliments fermentés dans notre alimentation quotidienne. Des recherches en nutrition indiquent que la bonne digestion, l’énergie, la prévention de maladies et l’antivieillissement […]