Les collations font partie intégrante du régime alimentaire nord-américain. Un sondage de 2019 a révélé que 57 % des participants grignotent une fois par jour et 31 % le font deux fois par semaine. Ça signifie que la plupart d’entre nous le font. La popularité de la collation à la mi-matinée, à la mi-après-midi, avant ou après […]
Nous avons tous entendu le cliché consacré; tu es ce que tu manges. En réalité, l’efficacité de votre système gastro-intestinal a le dernier mot en ce qui concerne les bienfaits d’une bonne nutrition. Les variables qui affectent la digestion comprennent la santé des organes vitaux, notamment celle du foie et du pancréas; le déclin de […]
Nous faisons face au mois d’hiver le plus persistant et attendons avec impatience les températures plus chaudes. Nous avons été coincés à l’intérieur avec des germes, du stress et un manque de vitamine D. Des éléments peuvent tous compromettre notre système immunitaire. Les fruits et les légumes frais, les aliments entiers, un sommeil approprié et […]
Votre corps contient beaucoup de bons et de mauvais microbes – les mauvais vous nuisent-ils? On peut les comparer à une superproduction cinématographique, la bataille épique entre le bon et le mauvais qui sommeillent à l’intérieur de votre corps tous les jours. À l’intérieur de votre bouche, de vos intestins, de vos voies urinaires, et […]
Selon Statistique Canada, 23 % des personnes de plus de 15 ans déclarent que la plupart des jours sont « assez » ou « extrêmement » stressants pour elles, et que ce nombre augmente à 30 % chez les 35 à 54 ans.1 Il n’y a pas beaucoup de gens qui ne vivent pas de […]
Les enquêtes indiquent qu’environ 75 % des femmes développent une candidose ou une infection à levures (candidose vulvo-vaginale) au moins une fois dans leur vie. L’organisme de la levure, Candida Albicans, est principalement responsable de ces infections et est causé par la dysbiose, une affection qui survient en présence d’un déséquilibre des bonnes et des […]
Les enzymes sont essentielles à la vie. Ce sont les protéines qui initient et accélèrent les réactions chimiques qui permettent au corps de fonctionner, de transformer les aliments en énergie, de former de nouveaux tissus, de décomposer les anciens tissus, de disposer des déchets, et bien plus.
Certaines des enzymes les plus connues sont celles impliquées […]
Les enfants acquièrent de nombreuses compétences de vie importantes à l’école, et ils semblent exceller à une en particulier, celle du partage – surtout lorsqu’il s’agit du rhume et la grippe. Votre élève du primaire chéri partagera probablement entre 6 et 8 maladies cette année, et votre adolescent en rapportera près de la moitié. En […]
Cahiers ? Oui! Sac à dos tout neuf? Oui ! Probiotiques, prébiotiques et huile de poisson? Triple oui!
Il est très important d’aider votre enfant à développer un système immunitaire sain. Ainsi, il pourra renforcer sa résilience, ce qui signifie que toute maladie qu’il contractera sera moins grave et moins longue. La résilience fait également référence à la […]
Les probiotiques sont des microbes bénéfiques qui offrent de nombreux avantages pour la santé des humains. Ils sont souvent consommés en tant que suppléments alimentaires et proviennent d’aliments fermentés et cultivés pour faciliter la digestion. Les probiotiques sont dans nous et sur nous, dans ce que nous appelons le microbiome. Ils sont dans l’air de […]
