La berbérine est un composé jaune présent dans plusieurs plantes différentes, notamment l’épine-vinette, le sceau d’or, le phellodendre et le mahonia à feuilles de houx. La berbérine possède des propriétés anti-bactériennes, anti-inflammatoires et qui renforcent le système immunitaire. Cependant, au cours des dernières années, de nombreuses recherches ont été publiées sur son rôle dans la […]
Êtes-vous perplexe et frustré par votre difficulté à perdre du poids? C’est l’une des nombreuses raisons pourquoi vous entendez tant parler du régime cétogène. Parce qu’il est simple. Parce qu’il est efficace. En fait, le régime cétogène est rapidement efficace – sans avoir faim. Le régime céto est basé sur la science médicale et la […]
Une nouvelle année apporte de nouveaux changements. Qu’il s’agisse de planifier un voyage, de prendre des leçons de guitare ou de perdre du poids, les humains semblent vouloir apporter des changements alors qu’ils se tournent vers l’année à venir.
Beaucoup de personnes se font la promesse de « nettoyer » leur corps. Ce nettoyage nécessite un […]
Que ce soit pour rester en bonne santé, pour dégager un système congestionné ou après une surconsommation, un programme de détox peut faire partie intégrante de votre bonne santé soutenue. Un programme de détox devrait inclure un régime alimentaire sain axé sur les aliments alcalinisants. Il doit également inclure beaucoup d’eau pure et d’exercices modérés.
Le […]
Le régime sans lectine devient de plus en plus populaire auprès des personnes qui veulent perdre du poids, améliorer leur santé intestinale et leur digestion. Mais en vaut-il la peine? Devriez-vous vraiment vous méfier de la lectine?
Qu’est-ce que la lectine?
La lectine est un type de protéines végétales retrouvées dans presque tous les aliments, surtout les […]
Les régimes alimentaires riches en sucre, l’inactivité physique et le stress qui sont si prévalents dans notre mode de vie contemporain très chargé peuvent contribuer à un problème connu sous le nom d’« intolérance au glucose », un état qui apparaît souvent avant le début du diabète1. L’intolérance au glucose signifie que l’organisme affiche une […]
1. Prenez le temps de tenir un journal alimentaire quotidien
Chaque jour, votre cerveau est chargé de se souvenir de toute une liste de choses. Faire un suivi des courriels, payer des factures, faire des courses – il se passe beaucoup de choses. Il peut être difficile de se souvenir de ce que vous avez mangé […]
Les protéines alimentaires qui procurent des acides aminés essentiels incluant des acides aminés de chaîne ramifiée (BCAA) stimulent la synthèse musculaire, surtout après l’exercice. Par conséquent, il est courant pour la plupart des personnes d’associer une grande consommation de protéines à la musculation ou aux athlètes. Cependant, ces macronutriments contiennent des bienfaits de grande portée […]
Le chrome et la cannelle : deux éléments naturels qui font une difference
Les régimes alimentaires riches en sucre, l’inactivité physique et le stress qui sont si prévalents dans notre mode de vie contemporain très chargé peuvent contribuer à un problème connu sous le nom d’« intolérance au glucose », un état qui apparaît souvent avant le […]
Pour bon nombre d’entre nous, le Nouvel An est synonyme de nouveau départ et de nouveaux objectifs. La perte de poids est souvent une de nos premières résolutions. La vérité, c’est que la gestion de poids est un problème complexe et à plusieurs facettes. À part des modifications de style de vie, comme l’exercice, le […]
