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5 conseils pour adopter une alimentation à base de plantes

Vous avez choisi d’adopter l’alimentation à base de plantes? Suivez les 5 conseils ci-après pour vous aider dans votre transition vers le végétal.

Collectionnez les recettes

Si vous voulez que votre changement de régime alimentaire tienne, vous devez rester inspiré. L’inspiration facilite non seulement les achats à l’épicerie, mais aussi la planification des menus. Feuilletez des magazines […]

Mangez en vue du temps froid

Alors que nous disons au revoir à l’automne et que nous commençons à accueillir avec une légère réticence le temps enneigé de l’hiver, nous avons quelques conseils à vous offrir pour rendre cette transition un peu plus agréable. Ne vous méprenez pas, le temps plus chaud nous manquera certainement, mais il y a aussi de […]

Trois façons de favoriser votre bien-être global

Ces temps-ci, l’immunité est un sujet qui préoccupe tout le monde. Bien qu’il soit absolument important de soutenir le système immunitaire de notre corps à partir de l’intérieur, c’est également un moment important pour penser à notre bien-être global. Les racines du « bien-être » remontent à l’Inde, la Chine, la Grèce et la Rome […]

Comment puis-je savoir si je souffre d’une carence en magnésium?

Parfois, on néglige les choses les plus courantes. Le magnésium est abondant dans l’univers et la croûte terrestre, mais il semble que nous ayons du mal à en consommer assez. On soupçonne que près de la moitié des Canadiens ne consomment pas le magnésium alimentaire dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.

Le magnésium […]

Une vie active tout en se distanciant socialement

Être actif n’est pas seulement bon pour le cœur

De nos jours, l’incertitude est un sentiment courant alors que nous naviguons dans quelque chose d’aussi étrange qu’une pandémie mondiale. Il est important d’essayer de trouver du réconfort et de la normalité dans l’inconnu. Notre humeur est probablement affectée par le fait que nous devons nous isoler […]

Hé les gars, avez-vous des problèmes de prostate?

Alors que la population masculine vieillit, la santé de la prostate devient une préoccupation de plus en plus courante. La prostate est une glande de la taille d’une noix que l’on ne trouve que chez les hommes et elle produit un liquide légèrement acide qui constitue une partie du sperme. La fonction de ce fluide […]

Laissez tomber les AINS pour la serrapeptase

Nous éprouvons tous de la douleur. Mais que ce soit à cause d’une blessure ou d’une maladie, la douleur peut être débilitante et nuire à notre liberté.

Qui devrait prendre de la serrapeptase? 

Si vous souffrez d’une inflammation ou de douleurs chroniques, la serrapeptase agit comme un anti-inflammatoire. Elle n’a pas les effets secondaires associés aux AINS […]

La ménopause est inévitable, gardez votre équilibre!

Si vous êtes une femme, il n’existe pas de moyen de contourner la ménopause. C’est une réalité de la vie que nous devons gérer à un moment donné.

 

Cependant, ce qu’on oublie souvent, c’est ce que nous pouvons faire pour atténuer les symptômes, la douleur et l’inconfort habituellement associés à ce changement de vie. Il est […]

Cessez de vous préoccuper par vos os

Les os sont catalogués comme étant des organes rigides, chargés de calcium, qui constituent collectivement le système squelettique. Le mot clé ici est « organe ». En plus de leur rôle de soutien de l’organisme, qui consiste à ancrer les tendons et les ligaments essentiels à la mobilité, les os produisent également des globules rouges […]

Force et beauté!

Un corps jeune et dynamique, à tout âge, doit avoir une base structurelle solide – c’est-à-dire le squelette. Cependant, une femme sur quatre et un homme sur huit de plus de 50 ans souffrent d’ostéoporose. Au Canada, plus de femmes meurent chaque année des suites de fractures ostéoporotiques que du cancer du sein et des […]