La constipation. Ce n’est pas un sujet de discussion amusant ni passionnant, mais une conversation nécessaire à avoir quand il s’agit de votre santé globale. Selon la Société canadienne de recherche intestinale, la constipation chronique affecte de 15 à 30 % des Canadiens, et est fréquente chez les jeunes enfants et les personnes âgées, survenant […]
Notre bien-être global est une expression directe de la santé de nos cellules. Lorsque nos cellules sont endommagées ou commencent à vieillir, leurs membranes commencent à se décomposer. Alors, les composés contenus dans les parois cellulaires sont libérés dans la matrice cellulaire. Des substances comme l’histamine peuvent augmenter l’inflammation et à son tour la douleur […]
Votre corps contient beaucoup de bons et de mauvais microbes – les mauvais vous nuisent-ils? On peut les comparer à une superproduction cinématographique, la bataille épique entre le bon et le mauvais qui sommeillent à l’intérieur de votre corps tous les jours. À l’intérieur de votre bouche, de vos intestins, de vos voies urinaires, et […]
Le mieux-être ne signifie pas seulement de changer son alimentation ou de prendre des suppléments. C’est un état d’esprit, un changement de croyances et d’actions courantes. Les gens choisissent des alternatives à base de plantes, sans plastique et d’ingrédients parce qu’ils le doivent – non seulement pour soutenir leur santé, mais aussi l’environnement. Les consommateurs […]
À mesure que notre corps vieillit, il n’est pas rare de ressentir de la raideur dans nos articulations, ainsi que quelques maux et douleurs supplémentaires. Cependant, ces maux et douleurs peuvent également être un signe précoce d’arthrite. Plus de 100 types différents de maladies sont caractérisés comme étant une forme d’arthrite par une inflammation des […]
Le lien corps et esprit
Être à l’écoute du lien corps-esprit devient important dans l’élaboration d’une pratique d’auto-gestion de la santé. Ainsi, nous pouvons mieux gérer le stress, le principal coupable de la maladie.
Une réponse normale au stress nécessite une relation interconnectée entre le cerveau et le système nerveux. C’est une orchestration complexe de signaux […]
La saison hivernale entraîne la peau sèche chez de nombreuses personnes, et la laisse plus exposée à bien des microbes retrouvés dans l’air. Quiconque a déjà utilisé un gel antibactérien pour les mains offre une désinfection à un prix; celui de la douleur. L’alcool sur la peau éraflée brûle et les enfants, en particulier, s’en […]
Lorsqu’il s’agit de bienfaits pour la santé, certains minéraux attirent davantage l’attention que d’autres. On parle beaucoup du calcium et du fer dans les médias sur la santé : le calcium est bien connu pour son rôle dans la santé des os et le fer pour prévenir un faible niveau en fer et l’anémie. Mais qu’en […]
Si vous suivez un régime alimentaire sain et équilibré, vous mangez probablement déjà beaucoup de poisson, de noix et de légumes-feuilles. Dans ce cas, bravo! Des recherches suggèrent que ces aliments sont riches en oméga-3 et peuvent avoir un impact positif sur de nombreux aspects de notre santé, allant de la fonction cognitive au développement […]
La vitamine C est peut-être la vitamine la plus connue. Elle joue un rôle important dans une foule de fonctions métaboliques, comme la croissance et la réparation des tissus, ainsi que la santé des gencives et des dents. La vitamine C joue également le rôle d’un antioxydant et elle renforce le système immunitaire. Étant donné […]
