La puissance de la nutrition

Depuis des millénaires, l’homme compte sur les attributs innés de l’alimentation pour favoriser sa santé et sa longévité. À partir du soutien au développement musculaire par un régime riche en protéines à la lutte contre les effets néfastes du scorbut ou du rachitisme grâce aux agrumes et aux produits laitiers, nous avons appris à respecter […]

Prenez un nouveau départ grâce à une détox!

Les détoxifications ou les cures sont l’une des bases de la guérison naturelle. Un bon programme de détoxification nettoie le tractus intestinal, les voies urinaires, le foie, la vésicule biliaire, le sang et le système lymphatique. Il doit inclure une alimentation saine axée sur les aliments alcalins. Il doit également inclure beaucoup d’eau pure et […]

Ce printemps, changez votre routine

Ce printemps, si vous cherchez à changer votre routine, pensez aux aliments végétaux! Les aliments végétaux sont impressionnants, ils ont tellement plus à offrir que de simples micro et macronutriments. Ils contiennent également des milliers de composés bioactifs différents, communément appelés phytonutriments, qui peuvent fournir des bienfaits physiologiques par le biais de mécanismes, notamment lutter […]

La vitamine C suprême

La vitamine C est peut-être la plus connue de toutes les vitamines. Elle est importante à une multitude de processus métaboliques, notamment la croissance et la régénération des tissus, la santé des dents et des gencives. La vitamine C agit également comme antioxydant et renforce le système immunitaire. Aussi importante que soit la vitamine C, […]

Une collation saine en tout temps

Les collations font partie intégrante du régime alimentaire nord-américain. Un sondage de 2019 a révélé que 57 % des participants grignotent une fois par jour et 31 % le font deux fois par semaine. Ça signifie que la plupart d’entre nous le font. La popularité de la collation à la mi-matinée, à la mi-après-midi, avant ou après […]

N’oubliez pas de manger vos rouges

Pensez-y juste un instant. Pensez aux couleurs brillantes des fruits et des légumes qui poussent sur notre incroyable planète. Imaginez cet arc-en-ciel comestible aux couleurs de la santé. Saviez-vous que chaque couleur et nuance du règne végétal offre un spectre nutritionnel unique? Chacun de ces pigments colorés contient des nutriments phyto (végétaux) spécifiques qui nous […]

L’amour pur pour la kombucha

Qu’est-ce que Kombucha? Le kombucha est un thé fermenté qui contient des cultures vivantes qui facilitent la digestion. Chaque bouteille peut contenir des milliards d’organismes vivants accompagnés d’un pétillement naturel. Cette boisson acidulée et aigre ne ressemble pas à une boisson gazeuse et est habituellement préparée à l’aide de fruits et d’ingrédients à base de […]

Stimulez, développez et équilibrez la nutrition de votre enfant

Dans un monde idéal (et sur les réseaux sociaux), nous imaginons les jeunes d’aujourd’hui en train de manger des collations et des repas sains en forme d’animaux au thème de l’arc-en-ciel – des aliments fraîchement cueillis dans leurs jardins communautaires. Mais la réalité est que les enfants sont confrontés à de très gros obstacles nutritionnels.

Il […]

Brillez et scintillez grâce aux enzymes

Participant à presque toutes les activités biochimiques de l’organisme, les enzymes ont mérité leur réputation à titre d’« étincelles de vie ». Les enzymes sont des catalyseurs de la digestion des aliments, de la stimulation du cerveau, de l’approvisionnement en énergie des cellules et de la réparation des tissus, des organes et des cellules. En […]

Voulez-vous une nouvelle norme? Stimulez votre digestion

La difficulté à vivre dans un corps pendant un certain temps, c’est que nous en venons à croire que la façon dont nos systèmes fonctionnent et comment nous nous sentons la plupart des jours est normale. Ça n’aide pas vraiment que notre système de santé utilise le terme normal pour décrire comment la plupart des […]