Comment garder vos enfants en santé pendant l’année scolaire

Cahiers? Oui! Nouvelle boîte à lunch? Oui! Probiotiques, prébiotiques et huile de poisson? Triple oui!

Il est très important d’aider votre enfant à développer un système immunitaire sain. Ainsi, il pourra renforcer sa résilience, ce qui signifie que toute maladie qu’il contractera sera moins grave et moins longue. La résilience fait également référence à la capacité […]

Recettes d’été de superaliments

Nous sommes tous en faveur d’une distanciation sociale appropriée, mais ça ne signifie pas que nous allons renoncer à la possibilité de nous réunir avec nos amis et notre famille dans le jardin. Pour une version délicieuse et nutritive de vos gâteries estivales préférées, essayez ces recettes améliorées de superaliments biologiques.

Sangria de superaliments

Ingrédients :
1 portion […]

La vitamine C suprême

La vitamine C est peut-être la plus connue de toutes les vitamines. Elle est importante à une multitude de processus métaboliques, notamment la croissance et la régénération des tissus, la santé des dents et des gencives. La vitamine C agit également comme antioxydant et renforce le système immunitaire. Aussi importante que soit la vitamine C, […]

Utilisez les nutriments fermentés pour combattre le rhume

Stimulez votre système de défense
Il existe de nombreuses façons de stopper un rhume. Par exemple, le vaccin antigrippal provoque la formation d’anticorps dans le corps pour le protéger contre les infections causées par les virus contenus dans le vaccin. Cependant, souvent, il peut être inefficace. Selon les caractéristiques de votre corps et de la capacité […]

La fermentation : La sagesse ancienne rencontre la science de la santé moderne

Qu’est-ce que la fermentation des aliments?
Une technique de préparation des aliments qui remonte à l’Antiquité, la fermentation était traditionnellement utilisée pour conserver les aliments frais, améliorer leur durée de conservation, augmenter leur densité nutritionnelle et améliorer leur goût. Bon nombre d’aliments et de boissons fermentées (par exemple le vinaigre de cidre de pomme, les olives […]

Une compote aux pommes maison toute simple!

Compote aux pommes végétalienne fermentée

 

Ingrédients

1 portion de Protéines végétaliennes fermentées non aromatisées de Progressive

8 pommes moyennes

4 c. à table d’eau de kéfir ou de kombucha original

1 c. à thé de cannelle moulue

Une pincée de sel de mer

 

Directions

 

Pelez les pommes, enlevez les trognons et coupez-les grossièrement.

 

Placez les pommes dans un robot culinaire avec […]

Combattez les bouffées de chaleur causées par la ménopause

De puissants remèdes naturels peuvent contribuer à atténuer certains des symptômes les plus courants de la périménopause et de la ménopause. Lorsqu’il s’agit des changements hormonaux plus tard dans la vie, évitez de souffrir ou « d’endurer » sans soutien.

La sauge (Salvia officinalis), un arbuste originaire du bassin méditerranéen, est l’une des plus anciennes herbes […]

Adaptez-vous au stress à l’aide de l’ashwagandha

Le stress est quelque chose dont nous faisons tous l’expérience, quel que soit notre emploi, notre lieu de résidence ou notre situation familiale. Le stress est la réaction de l’organisme aux stimulus environnementaux (stresseurs). Naturel et sain à un certain degré, le stress peut nous motiver et nous faire avancer dans la vie. Toutefois, un […]

Les bienfaits des herbes fermentées

La fermentation est l’exemple parfait de la façon dont la vie et les aliments se combinent pour créer une harmonie et un équilibre parfaits. Les peuples de cultures traditionnelles à travers le monde fermentaient leurs aliments les plus prisés, notamment le soya, le cacao, les raisins, la maca, le baobab, le curcuma, le ginseng, etc. […]

Nourrir des enfants qui ont de l’endurance

Nous voulons tous que nos enfants se sentent à leur meilleur, s’épanouissent à l’école et soient bien nourris. Mais certains jours sont très chargés, et convaincre son enfant à manger ses légumes verts (ou n’importe quel légume d’ailleurs) peut être tout un défi. Que votre enfant soit difficile ou qu’il mange tout ce que vous […]