Ajustez-vous à notre « nouvelle norme »

Cette année, en raison de la nouvelle normalité que nous traversons, la rentrée scolaire et le retour au travail pourraient sembler un peu différents et avoir de saines routines de vie est plus important que jamais. Les bonnes habitudes contribuent grandement à vous donner, à vous et à vos enfants, une bonne longueur d’avance. Manger […]

Comment garder vos enfants en santé pendant l’année scolaire

Cahiers? Oui! Nouvelle boîte à lunch? Oui! Probiotiques, prébiotiques et huile de poisson? Triple oui!

Il est très important d’aider votre enfant à développer un système immunitaire sain. Ainsi, il pourra renforcer sa résilience, ce qui signifie que toute maladie qu’il contractera sera moins grave et moins longue. La résilience fait également référence à la capacité […]

Des saines habitudes pour améliorer votre santé intestinale

De saines habitudes intestinales incluent des selles saines. Des millions de personnes sont confrontées à des problèmes digestifs, et la constipation se classe au premier rang. Selon la Société canadienne de recherche intestinale, la constipation chronique touche 15 à 30 % des Canadiens.1 Des selles saines sont essentielles à une bonne santé générale.

Plusieurs choses peuvent […]

Une nouvelle routine, et maintenant?

Vous avez passé des années à perfectionner votre routine de bien-être, mais maintenant que vous passez plus de temps à la maison, vous avez peut-être abandonné certaines de vos saines habitudes. Nous avons demandé à Mika Harada, scientifique et éducatrice en nutrition, de répondre à certaines de vos questions de santé courantes et de vous […]

Un divertissement équilibré grâce à l’aloès

Le gel d’aloès est un incontournable de l’été puisque ses propriétés hydratantes, apaisantes et rafraîchissantes sont fantastiques pour traiter les brûlures et les irritations de la peau. Saviez-vous que le fait de garder de l’aloès liquide à portée de la main toute l’année peut également contribuer à apaiser le tube digestif? Tout comme le gel […]

Combattez le stress en consommant des enzymes digestives

L’axe cerveau-intestins décrit un dialogue remarquable entre notre système nerveux central (SNC), qui est le cerveau et la moelle épinière, et le système nerveux entérique (SNE), un vaste réseau de neurones qui innerve notre tube digestif. Le SNE est parfois appelé le « deuxième cerveau » en raison des nombreux chevauchements de ses rôles et […]

Vous fiez-vous à votre instinct?

Votre corps contient beaucoup de bons et de mauvais microbes – les mauvais vous nuisent-ils? On peut les comparer à une superproduction cinématographique, la bataille épique entre le bon et le mauvais qui sommeillent à l’intérieur de votre corps tous les jours. À l’intérieur de votre bouche, de vos intestins, de vos voies urinaires, et […]

Barbecue d’été – Conseils de digestion

Ahhh, les longues journées d’été sont arrivées, et nos pensées se tournent vers la cuisine et les repas en plein air. Que vous pique-niquiez, campiez ou fassiez des grillades dans votre jardin, la sécurité passe avant tout lorsqu’il s’agit de préparer des aliments, mais que diriez-vous de préparer votre tube digestif? Nous voulons nous assurer […]

Le coronavirus pèse-t-il sur vous?

Il y a quelques mois, la vie a beaucoup changé. Bon nombre d’entre nous travaillent maintenant à domicile ou sont sans horaire. Bon nombre ont temporairement perdu leurs revenus, et certains font face à la perte de leur emploi à long terme. Tout à coup, nos vies ont changé, les gymnases et les cours d’exercices […]

La santé mentale et les intestins

La santé mentale est encore plus pertinente aujourd’hui que jamais. Qu’il s’agisse de santé, de finances, de famille, d’emploi ou de bien d’autres choses encore, un grand nombre de personnes sont aux prises avec des problèmes de santé mentale. En fait, lorsque les Canadiens atteignent l’âge de 40 ans, un sur deux souffre ou a […]