Nourrir des enfants qui ont de l’endurance

Nous voulons tous que nos enfants se sentent à leur meilleur, s’épanouissent à l’école et soient bien nourris. Mais certains jours sont très chargés, et convaincre son enfant à manger ses légumes verts (ou n’importe quel légume d’ailleurs) peut être tout un défi. Que votre enfant soit difficile ou qu’il mange tout ce que vous […]

L’huile de graines noires; de petites graines formidables

Les graines noires, également parfois appelées, les graines de cumin noir prennent leur origine il y a 5 000 ans en tant que base médicinale. Aujourd’hui, 200 études médicales en révèlent les usages thérapeutiques.

De façon anecdotique, on dit qu’elles peuvent « guérir tout sauf la mort! » Et les recherches commencent à le prouver. Des études démontrent […]

Appréciez la saveur, profitez des bienfaits!

Les oméga-3 sont des nutriments essentiels et des éléments importants de chaque cellule du corps. Malheureusement, le corps ne peut pas produire ce nutriment et, par conséquent, il doit provenir de notre alimentation. Les oméga-3, à savoir l’AEP et l’ADH, présents dans les poissons gras et d’eau froide, notamment les sardines, les anchois et le […]

Un bien-être cérébral et physique pour les végétariens!

De nos jours, les acides gras oméga-3 sont un sujet brûlant; et pour cause! Les acides gras oméga-3 se retrouvent dans les membranes cellulaires de notre corps et des recherches suggèrent qu’ils peuvent avoir une incidence positive sur de nombreux aspects de notre bien-être, y compris la santé du cœur et du cerveau. Cependant, puisque […]

Votre complément en oméga-3 est-il toxique ?

Malgré des décennies de recherche sur les bienfaits cognitifs et sur la santé cardio-vasculaire des acides gras oméga-3 provenant d’huiles de poisson, ce n’est que récemment que la plupart des consommateurs ont pris conscience des bienfaits de la complémentation en oméga-3.

Alors que la consommation de poisson et d’huiles de poisson en raison de leur apport […]

Ce que vous devez savoir sur oméga-3

Les acides gras oméga-3 (AEP et ADH) sont essentiels à une bonne santé. Cependant, le corps humain ne fabrique pas ces acides gras par lui-même. Il est donc essentiel consommer ces gras sains par le biais de l’alimentation ou de suppléments. Les poissons, tels que le saumon, le maquereau, les anchois et les sardines constituent […]

Pourquoi avez-vous besoin d’oméga-3?

De nos jours, les acides gras oméga-3 sont un sujet brûlant, et avec raison. On retrouve les gras oméga-3 partout à travers les membranes cellulaires du corps et des recherches suggèrent qu’ils ont un effet positif sur de nombreux aspects de la santé. Cependant, puisque le corps ne peut produire d’oméga-3, pour les acquérir nous […]

Une huile de poisson peut-elle améliorer l’humeur?

Notre cerveau (en plus du réseau de neurones le plus sophistiqué à travers notre corps) réfléchit pour nous, comprend les renseignements autour de nous et crée des émotions et des « sensations » qui composent qui nous sommes, et informe notre expérience de la vie.

Mais, parfois, ces émotions et ces sensations peuvent devenir négatives, c’est […]

L’huile de graines de lin est bonne pour la santé

Les graines de lin possèdent une longue histoire, tant dans l’Antiquité du Proche-Orient qu’en Asie. Le lin est utilisé à l’intérieur du corps pour aider aux problèmes digestifs, notamment la constipation et, à l’extérieur, comme cataplasme à l’inflammation et comme tissu dans les vêtements. Le roi français Charlemagne avait une haute opinion du lin au […]

Comment choisir le bon complément d’oméga-e

Lorsqu’il s’agit de compléments nutritionnels, aucune autre catégorie ne s’est probablement développée aussi rapidement et n’est devenue aussi importante que les acides gras essentiels oméga-3. Appuyés d’un soutien scientifique de plus en plus important, les oméga-3 sont devenus le complément quotidien des Canadiens qui veulent favoriser leur santé cardiovasculaire et cérébrale. L’huile de poisson est […]