About michellethompson

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Recherchez-vous un supplément de fer à base végétale?

Il existe tant de formes et d’options différentes de fer sur le marché, vous vous demandez peut-être pourquoi nous sommes si enthousiastes à l’idée de vous parler d’une autre. C’est une bonne question, dont la réponse peut être résumée en un seul mot… unique. Ne vous inquiétez pas, nous ne vous laisserons pas avec une […]

Gras sains et régime céto

Êtes-vous perplexe et frustré par votre difficulté à perdre du poids? C’est l’une des nombreuses raisons pourquoi vous entendez tant parler du régime cétogène. Parce qu’il est simple. Parce qu’il est efficace. En fait, le régime cétogène est rapidement efficace – sans avoir faim. Le régime céto est basé sur la science médicale et la […]

Consommez-vous assez de zinc?

Un apport en minéraux est essentiel à toutes les créatures vivantes, que ce soit les plantes, les animaux ou les humains. Les minéraux sont des éléments essentiels retrouvés dans le sol par le biais de l’érosion de sels minéraux. Nous consommons des minéraux en mangeant des plantes qui poussent dans le sol et des aliments […]

Ne souffrez pas en silence!

Des millions de femmes sont confrontées à des problèmes digestifs, et ce, à un rythme plus élevé que les hommes. Peu de visites chez le médecin impliquent d’en discuter, et encore moins de résoudre le problème, et les femmes souffrent en silence. La constipation n’est pas un sujet amusant, séduisant ou passionnant à aborder, mais […]

Prévenez le rhume avant qu’il n’apparaisse

L’humanité est attaquée depuis toujours par l’infection virale connue sous le nom de rhume, même si les rhumes et des virus, notamment la grippe, n’ont jamais reçu autant d’attention que dans notre monde moderne. En moyenne, les Canadiens adultes contractent entre 2 à 5 rhumes chaque année.1 Un rhume dure en moyenne cinq jours, ce […]

Éloignez les mauvaises bactéries de vos intestins!

Saviez-vous qu’environ 100 billions de bactéries, c.-à-d. une livre ou deux en poids, vivent chaque jour dans nos intestins? Ne vous inquiétez pas, elles ne sont pas toutes mauvaises ou indésirables! En fait, bon nombre d’entre elles sont bonnes et essentielles à la santé et au bien-être.

En fait, les « bons » microbes nous fournissent […]

Pouvez-vous avoir trop d’une bonne chose?

Quand il s’agit de probiotiques, pouvez-vous avoir trop d’une bonne chose? À l’intérieur de chacun de nous, il y a environ mille milliards de bactéries, dont la plupart vivent dans l’intestin. C’est 10 fois le nombre de cellules dans notre corps! La recherche démontre que les bonnes bactéries jouent un rôle clé dans le système digestif […]

Comment profiter pleinement des Fêtes cette année

Le temps à l’extérieur est peut-être effrayant, mais ce n’est pas une raison pour se sentir aussi mal à l’intérieur. Lorsque les gens pensent aux Fêtes, ils s’imaginent souvent assis près de la cheminée, entourés de leurs proches, alors que la neige tombe doucement à l’extérieur. Mais pour bon nombre d’entre nous, c’est une période […]

Comment soutenir un sommeil sain naturellement

Le sommeil est véritablement à la base de la pyramide de la santé. C’est un pilier si essentiel de la santé qui est très souvent négligé. Selon Statistique Canada, les Canadiens ne dorment pas assez1 et l’insomnie touche un important pourcentage de la population de façon ponctuelle, récurrente ou chronique.2 Aujourd’hui, alors que le monde […]

Choisissez les bons probiotiques pour vous

Votre corps contient beaucoup de bons et de mauvais microbes – les mauvais vous nuisent-ils? On peut les comparer à une superproduction cinématographique, la bataille épique entre le bon et le mauvais qui sommeillent à l’intérieur de votre corps tous les jours. À l’intérieur de votre bouche, de vos intestins, de vos voies urinaires, et […]